закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тыквенно-морковный суп-пюре

            37

            Автор: MAGGI® Дата: 28.01.2021

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 155 ККал на 1 порцию

            • 37

            Тыквенно-морковный суп-пюре
            +
            • 1.

              Тыкву и морковь очистить, промыть и нарезать кубиками. Лук очистить и нарезать крупно.

            • 2.

              Все овощи сложить в кастрюлю, обжарить на оливковом масле в течение 10 минут. Добавить воды, MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей и варить 30 минут.

            • 3.

              Суп снять с огня, с помощью блендера измельчить в пюре и добавить сливки.

            • Калории

              6 %*

              156 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.9 г

            • Жиры

              9 %*

              7.1 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              23.1%

              576.9 мл

            • Пищевые волокна

              10%

              3.008 г

            • Общие сахара

              11.42 г

            • Кальций, Ca

              12.1%

              120.9 мг

            • Железо, Fe

              11.1%

              1.553 мг

            • Магний, Mg

              9.5%

              38.17 мг

            • Фосфор, P

              16.1%

              128.8 мг

            • Калий, K

              23.1%

              808.5 мг

            • Натрий, Na

              207%

              4967 мг

            • Цинк, Zn

              5.4%

              0.803 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              33.4%

              20.07 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.8%

              0.138 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.8%

              0.284 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.6%

              1.55 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.7%

              0.213 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.8%

              41.58 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              4.7%

              0.047 мкг

            • Витамин А, RAE

              145.9%

              1168 мкг

            • Витамин A, IU

              850.9%

              22693 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              21.4%

              2.142 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.3%

              0.367 мкг

            • Витамин D

              7.3%

              14.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.1

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.9%

              3.723 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.534

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.1%

              0.345 г

            • Трансжирные кислоты

              7%

              0.21

            • Холестерин

              6.6%

              19.67 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вкусный и ароматный суп не только легко утолит голод, но и придаст бодрости и энергии. А своим солнечным цветом поднимет настроение и согреет в холодную погоду.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта