Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
1 литр
Куриное филе
400 граммов
Картофель
4 штуки
Баклажан
1 штука
Грибы
100 граммов
Помидоры
1 штука
Укроп
1/4 пучка
Петрушка
1/4 пучка
Зеленый лук
1/4 пучка
Чеснок
1 зубчик
2 ст. л.
Картофель и баклажан очистить и нарезать крупными кубиками. Помидор и грибы вымыть и нарезать ломтиками. Укроп, петрушку, зелёный лук и чеснок измельчить.
Куриное филе нарезать на средние куски. Уложить курицу в кастрюлю, сверху положить картофель, баклажан, грибы, помидор, а поверх овощей выложить смесь зелени с чесноком.
В кастрюлю добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, воду, довести до кипения, убавить температуру и тушить на маленьком огне 40 мин.
Калории
8 %*
201 ккал.
Белки
35 %*
26 г
Жиры
4 %*
3.2 г
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
21.6%
540 мл
Пищевые волокна
20.2%
6.046 г
Общие сахара
7.844 г
Кальций, Ca
6.8%
68.11 мг
Железо, Fe
16.9%
2.37 мг
Магний, Mg
23.5%
94.02 мг
Фосфор, P
45.5%
364 мг
Калий, K
26.1%
915.2 мг
Натрий, Na
165.2%
3965 мг
Цинк, Zn
7.6%
1.146 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
27.5%
16.48 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.6%
0.204 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
86.9%
1.39 мг
Витамин РР (ниацин)
62.1%
11.17 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
403%
8.06 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.6%
57.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21%
0.21 мкг
Витамин А, RAE
4.9%
39.35 мкг
Витамин A, IU
24%
639.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.4%
1.238 мг
Витамин D (D2 + D3)
50%
2.5 мкг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
41.88
Насыщенные жирные кислоты
2.6%
0.643 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.777
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.3%
0.579 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.01
Холестерин
24.3%
73 мг
Вместо картофеля в этом блюде можно использовать рис.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде