Создай
свое меню

Тушеная курица

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    300

    на 1 порцию

Тушеная курица

Чтобы блюдо получилось более ярким и пикантным, добавьте свежие помидоры и болгарский перец.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу промыть и разрезать на 8 частей. Положить в кастрюлю и влить воду. Довести до кипения, снять пенку.

  • 2

    Добавить коричные палочки и MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ. Варить 20 мин.

  • 3

    Морковь очистить и нарезать кружками, добавить в кастрюлю к курице. Затем добавить мелко нарезанный лук, маринованные грибы и перец. Тушить 20 мин., до готовности курицы и овощей.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 301 ккал.

    12%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    15.5%

    387.8 мл

  • Пищевые волокна

    10.8%

    3.249 г

  • Общие сахара

    4.087 г

  • Кальций, Ca

    6.9%

    69.39 мг

  • Железо, Fe

    16.4%

    2.3 мг

  • Магний, Mg

    10%

    40.07 мг

  • Фосфор, P

    27.6%

    220.8 мг

  • Калий, K

    12.2%

    428.7 мг

  • Натрий, Na

    69.7%

    1673 мг

  • Цинк, Zn

    14.1%

    2.118 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.7%

    9.43 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.8%

    0.124 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.4%

    0.278 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.7%

    8.049 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.6%

    0.512 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.3%

    64.69 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    127.7%

    1.277 мкг

  • Витамин А, RAE

    59.5%

    475.8 мкг

  • Витамин A, IU

    190.1%

    5069 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.201 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.372

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.1%

    5.015 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.009

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.6%

    3.802 г

  • Холестерин

    34.5%

    103.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта