закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 10.04.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 562 ККал на 1 порцию

            • 1

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц
            +

            1.

            Смешать однородное жидкое тесто из молока, 2 ст. л. растительного масла, ½ ч. л. соли, 1 ст. л. сахара, 3 куриных яиц и просеянной муки.

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц | шаг 1

            2.

            Разогреть сковороду, смазать тонким слоем растительного масла. Жарить блины до легкого золотистого цвета с обеих сторон. Готовые блины складывать в стопку и дать им остыть.

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц | шаг 2

            3.

            Два куриных яйца отварить вкрутую. Почистить и натереть на крупной терке. Отварное куриное филе очень мелко порезать или пропустить через мясорубку с крупной решеткой.

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц | шаг 3

            4.

            Нарезать мелкими кубиками лук. Разогреть 1 ст. л. растительного масла и обжарить лук до золотистого цвета. Добавить мясо, MAGGI® Приправу универсальную Букет приправ.

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц | шаг 4

            5.

            Перемешать и жарить 3-5 минут, пока фарш немного не подрумянится. Снять с огня, дать остыть до теплого и смешать с тертыми яйцами. Попробовать начинку на вкус и по желанию досолить. Начинить блины массой и свернуть в конвертики или трубочки. Подавать теплыми со сметаной, посыпав измельченным укропом.

            Тонкие блины с диетической начинкой из куриного филе и яиц | шаг 5
            • Калории

              22 %*

              562 ккал.

            • Белки

              44 %*

              33 г

            • Жиры

              37 %*

              30 г

            • Углеводы

              10 %*

              36 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.8%

              169.5 мл

            • Пищевые волокна

              4.4%

              1.315 г

            • Общие сахара

              5.147 г

            • Кальций, Ca

              13.6%

              136.2 мг

            • Железо, Fe

              24%

              3.357 мг

            • Магний, Mg

              10%

              39.92 мг

            • Фосфор, P

              39.3%

              314.7 мг

            • Калий, K

              10.4%

              362.8 мг

            • Натрий, Na

              19.3%

              462.7 мг

            • Цинк, Zn

              14.1%

              2.108 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.8%

              1.085 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.5%

              0.399 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              38.1%

              0.61 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              45.9%

              8.263 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.5%

              0.35 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              71.3%

              142.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              91.7%

              0.917 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.2%

              105.2 мкг

            • Витамин A, IU

              13.5%

              359.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.602 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14.7%

              0.733 мкг

            • Витамин D

              15.4%

              30.87 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.023

            • Насыщенные жирные кислоты

              45.1%

              11.27 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.49

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              41%

              4.51 г

            • Трансжирные кислоты

              313.9%

              9.416

            • Холестерин

              68.2%

              204.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Нежная отварная курица, тертые вареные яйца и репчатый лук внутри нежных блинов на молоке создает гармоничное блюдо с богатым вкусом, которое придется по душе как взрослым, так и детям. Попробуйте приготовить воздушные блины с курицей и порадуйте себя и своих близких.


            По желанию перед подачей обжарьте начиненные блинчики на разогретом сливочном масле по одной-две минуты с каждой стороны или до образования румяной корочки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта