Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
160
на 1 порцию
Томатный суп-пюре с базиликом
Подавайте томатный суп-пюре, украсив зеленью базилика и добавив ложку сметаны или йогурта.
Как приготовить
ПечатьЛук и морковь очистить, нарезать, залить водой и сварить бульон. Добавить 2 ч.л. MAGGI® ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, прокипятить 5 минут, снять с огня.
Чеснок очистить и измельчить. Обжарить в сотейнике на масле, добавив базилик и уксус
Помидоры помыть, очистить от кожуры, добавить в сотейник и обжарить. Туда же выложить консервированные томаты.
Влить в овощи бульон, прокипятить и взбить блендером
Пищевая ценность блюда
на порцию
161 ккал.
6%*
Калории
1.8 г
2%*
Белки
13 г
16%*
Жиры
11 г
3%*
Углеводы
Вода
15.3%
383.5 мл
Пищевые волокна
8%
2.385 г
Общие сахара
5.913 г
Кальций, Ca
6.3%
62.69 мг
Железо, Fe
6.1%
0.855 мг
Магний, Mg
6.1%
24.22 мг
Фосфор, P
5.6%
44.6 мг
Калий, K
10.2%
356.2 мг
Натрий, Na
57.4%
1378 мг
Цинк, Zn
2.2%
0.327 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.3%
17.6 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.072 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.9%
0.046 мг
Витамин РР (ниацин)
4.7%
0.845 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.5%
0.189 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.7%
23.35 мкг
Витамин А, RAE
24.8%
198.7 мкг
Витамин A, IU
148.8%
3969 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
25%
2.502 мг
Витамин K (филохинон)
24.05
Насыщенные жирные кислоты
7.2%
1.79 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.159
Полиненасыщенные жирные кислоты
13%
1.434 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)