Телятина тушеная с овощами

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    689

    на 1 порцию

Телятина тушеная с овощами

Диетический обед - идеальный выбор, а телятина с овощами - это классика. Предлагаем вам лёгкий рецепт. Это блюдо можно приготовить практически из всего, что найдется в холодильнике. Идеальный вариант для лета - приготовить телятину со всевозможными сезонными овощами.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Овощи нарезать кубиками, телятину порезать на средние кусочки. Обжарить лук и мясо на среднем огне около 10 минут.

  • 2

    Добавить в мясо овощи, горох, 500 мл воды и MAGGI® Бульон c говядиной на косточке. Довести до кипения, затем убавить огонь, накрыть крышкой и тушить около 40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 690 ккал.

    28%*

    Калории

  • 34 г

    46%*

    Белки

  • 21 г

    26%*

    Жиры

  • 97 г

    27%*

    Углеводы

  • Вода

    39.8%

    995.1 мл

  • Пищевые волокна

    64.9%

    19.46 г

  • Общие сахара

    63.67 г

  • Кальций, Ca

    16.5%

    164.8 мг

  • Железо, Fe

    46.8%

    6.549 мг

  • Магний, Mg

    31.8%

    127 мг

  • Фосфор, P

    61.8%

    494.5 мг

  • Калий, K

    46.8%

    1639 мг

  • Натрий, Na

    37.8%

    907.9 мг

  • Цинк, Zn

    34.7%

    5.2 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    120.1%

    72.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    34.9%

    0.488 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    46.4%

    0.742 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    59.9%

    10.79 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    67.7%

    1.353 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.3%

    100.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    342%

    3.42 мкг

  • Витамин А, RAE

    85.6%

    684.7 мкг

  • Витамин A, IU

    512.9%

    13679 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22%

    2.199 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    39%

    1.95 мкг

  • Витамин D

    38.3%

    76.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    36.36

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.6%

    8.142 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.345

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.2%

    1.667 г

  • Трансжирные кислоты

    35%

    1.05

  • Холестерин

    24.5%

    73.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта