С заботой о важном
Конкурс
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Тарталетки
10 штук
-
Шпроты
100 граммов
-
Помидоры черри
40 граммов
-
Зеленый лук
10 граммов
-
Лимон
20 литров
-
MAGGI® Приправа Весенняя зелень
1 ч. л.
1.
Выжать сок из лимона. Шпроты вынуть из банки и нарезать небольшими кусочками. Помидоры черри разрезать на половинки.
2.
Шпроты соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, лимонным соком и помидорами черри и наполнить тарталетки. Зеленый лук мелко нарезать.
3.
Расставить тарталетки на подносе и украсить зеленым луком.
-
Калории
50%*
1247 ккал.
-
Белки
64%*
48 г
-
Жиры
23%*
19 г
-
Углеводы
103%*
375 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
142.7%
3569 мл
-
Пищевые волокна
374%
112.2 г
-
Общие сахара
100.6 г
-
Кальций, Ca
104.2%
1042 мг
-
Железо, Fe
171.8%
24.05 мг
-
Магний, Mg
80.3%
321.3 мг
-
Фосфор, P
80.3%
642.7 мг
-
Калий, K
158.4%
5544 мг
-
Натрий, Na
29.7%
713.8 мг
-
Цинк, Zn
16.1%
2.421 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3537.9%
2123 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
114.6%
1.604 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
50.2%
0.803 мг
-
Витамин РР (ниацин)
22.5%
4.058 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
160.4%
3.208 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
221.2%
442.5 мкг
-
Витамин А, RAE
5.5%
44.36 мкг
-
Витамин A, IU
36.2%
966.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
60.5%
6.054 мг
-
Витамин K (филохинон)
4.772
-
Насыщенные жирные кислоты
10.4%
2.606 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.403
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
32.8%
3.608 г
-
Холестерин
3.5%
10.4 мг
Начинкой из шпрот оптимально наполнить тарталетки из слоеного теста.
Похожие рецепты: Рыба
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде