закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Семга слабосоленая

              200 граммов

            • Фета

              200 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Салат

              20 граммов

            • Тарталетки

              8 штук

            • 1.

              Семгу нарезать тонкими ломтиками.

            • 2.

              Огурец вымыть и порезать кружочками.

            • 3.

              Разложить по тарталеткам ломтики семги, кружочки огурца, нарезанный квадратиками сыр фета и листья салата так, как показано на фото.

            • Калории

              6%*

              140 ккал.

            • Белки

              12%*

              8.9 г

            • Жиры

              13%*

              11 г

            • Углеводы

              1%*

              2.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.9%

              47.13 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.195 г

            • Общие сахара

              1.585 г

            • Кальций, Ca

              14.4%

              144.4 мг

            • Железо, Fe

              4.1%

              0.58 мг

            • Магний, Mg

              2.3%

              9.3 мг

            • Фосфор, P

              11.6%

              92.78 мг

            • Калий, K

              1.9%

              68.13 мг

            • Натрий, Na

              30.4%

              730.6 мг

            • Цинк, Zn

              5.3%

              0.79 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.9%

              1.14 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.5%

              0.049 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.9%

              0.222 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.6%

              0.29 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6%

              0.12 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.6%

              11.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              42.3%

              0.423 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.3%

              42.13 мкг

            • Витамин A, IU

              12.2%

              324.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.6%

              0.06 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.938

            • Насыщенные жирные кислоты

              19%

              4.751 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.159

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.4%

              0.159 г

            • Холестерин

              7.4%

              22.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Тарталетки с рыбой и огурцом - удивительно вкусная и нежная закуска. Она подойдет для тех, кто следит за фигурой. Вам также понравится легкая закуска из морепродуктов

            Этот рецепт тарталеток с рыбой и огурцом отличается от остальных тем, что ингредиенты аккуратно раскладываются по тарталеткам как на фото. Ваши гости получат настоящее эстетическое удовольствие!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта