Салат
Европейская кухня
Сытный салат с нутом и овощами в средиземноморском стиле
15 мин
Легкий
273.5 kcal
14 августа 2024
126
Добавить в избранное
Поделиться:
- ВКонтакте
- Telegram
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Помидоры
Помидоры
3 штуки Корнишоны
Корнишоны
1 Штука Болгарский перец
Болгарский перец
1/2 Штука Красный лук
Красный лук
1/4 пучок Мята
Мята
2 чайные ложки Вода
Вода
5 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
400 граммы Нут консервированный
Нут консервированный
1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа
Как с легкостью придать любимым блюдам аппетитный аромат и яркий вкус? Добавьте универсальную приправу MAGGI®.
Выберите магазин
| углеводы | 19.2 г |
| энергии | 273.5 kcal |
| Жиры | 20.2 г |
| белка | 6.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 мин
Шаг 1
Помидоры, огурцы и перец, очищенный от семян, нарезать средними кубиками.
0 мин
Шаг 2
Лук нарезать средними кубиками, измельчить мяту.
0 мин
Шаг 3
В небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить оливковое масло и тщательно перемешать.
0 мин
Шаг 4
В салатнике соединить подготовленные ингредиенты с нутом и заправкой. Тщательно перемешать и подавать.
0 мин
Совет
Нут — одна из самых полезных бобовых культур. Богатый белками, витаминами и аминокислотами, он прекрасно сочетается с любыми продуктами, особенно в овощных салатах. Попробуйте овощной салат с нутом в средиземноморском стиле с пряной оливковой заправкой и оцените его неповторимый вкус.
Также для этого блюда можно использовать отварной нут — перед варкой замочите его в холодной воде на 4–6 часов. Каждые два часа горох следует промывать проточной водой и менять воду на свежую.
Комментарии
