Свиные отбивные с черносливом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    813

    на 1 порцию

Свиные отбивные с черносливом

Мясо с черносливом – блюдо очень праздничное, вкусное ароматное. Его традиционно готовят на Новый год, Рождество и Пасху.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Цукини нарезать соломкой, лук мелко нарезать. Обжарить овощи в масле, добавить свиные отбивные и обжарить их с двух сторон по 2 минуты. Затем добавить к отбивным чернослив, MAGGI® Домашнюю подливу нежную и залить водой. Тушить на среднем огне 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 814 ккал.

    33%*

    Калории

  • 83 г

    111%*

    Белки

  • 42 г

    51%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    19.6%

    490 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.071 г

  • Общие сахара

    8.533 г

  • Кальций, Ca

    10.8%

    107.8 мг

  • Железо, Fe

    21.4%

    2.996 мг

  • Магний, Mg

    31.3%

    125.2 мг

  • Фосфор, P

    108.4%

    866.9 мг

  • Калий, K

    49.2%

    1722 мг

  • Натрий, Na

    65.1%

    1562 мг

  • Цинк, Zn

    48.8%

    7.323 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    42.6%

    25.56 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    141%

    1.974 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    54.1%

    0.866 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    146%

    26.29 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    147.6%

    2.952 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18%

    36.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    205.1%

    2.051 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.8%

    22.02 мкг

  • Витамин A, IU

    11.6%

    309.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.701 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    38.7%

    1.935 мкг

  • Витамин D

    40.6%

    81.27 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.414

  • Насыщенные жирные кислоты

    57.2%

    14.29 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.53

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    49.2%

    5.413 г

  • Трансжирные кислоты

    128.3%

    3.848

  • Холестерин

    89%

    267 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта