закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Свиной шашлык с чили маринадом и горчицей на гриле

автор: MAGGI®

  • Время

    270

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    413

    на 1 порцию

Свиной шашлык с чили маринадом и горчицей на гриле

Правильно приготовленный маринад придает мясу нежность, сочность и необыкновенный аромат.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину промыть, обсушить и крупно нарезать.

  • 2

    Смешать соевый соус, лимонный сок, горчицу, оливковое масло, соус Табаско, соус чили и 1 ст.л. MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ СОЧНОГО МЯСА С ЧЕСНОКОМ И ЛУКОМ ПО-ДОМАШНЕМУ.

  • 3

    Положить мясо в маринад, перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник на 4 часа.

  • 4

    Маринованное мясо насадить на шампуры и обжарить на гриле до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 414 ккал.

    17%*

    Калории

  • 55 г

    74%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 6.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    9.3%

    231.7 мл

  • Пищевые волокна

    3.9%

    1.159 г

  • Общие сахара

    2.309 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    33.09 мг

  • Железо, Fe

    23.9%

    3.352 мг

  • Магний, Mg

    21.1%

    84.56 мг

  • Фосфор, P

    83.1%

    664.9 мг

  • Калий, K

    31.3%

    1097 мг

  • Натрий, Na

    70.5%

    1691 мг

  • Цинк, Zn

    33%

    4.956 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.1%

    5.439 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    182.3%

    2.552 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    56.5%

    0.904 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    97.4%

    17.54 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    102.9%

    2.058 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3%

    6.007 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    127.5%

    1.275 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.3%

    10.06 мкг

  • Витамин A, IU

    7.6%

    203.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.2%

    2.42 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10%

    0.5 мкг

  • Витамин D

    10%

    20 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.431

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.4%

    3.352 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.45

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.5%

    2.256 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.052

  • Холестерин

    54.2%

    162.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта