Свиной шашлык с чили маринадом и горчицей на гриле

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    270

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    314

    на 1 порцию

Свиной шашлык с чили маринадом и горчицей на гриле

Правильно приготовленный маринад придает мясу нежность, сочность и необыкновенный аромат.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину промыть, обсушить и крупно нарезать.

  • 2

    Смешать горчицу, соус чили и 2 ст.л. MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ СОЧНОГО МЯСА С ЧЕСНОКОМ И ЛУКОМ ПО-ДОМАШНЕМУ.

  • 3

    Положить мясо в маринад, перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник на 4 часа.

  • 4

    Маринованное мясо насадить на шампуры и обжарить на гриле до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 314 ккал.

    13%*

    Калории

  • 53 г

    71%*

    Белки

  • 6.4 г

    8%*

    Жиры

  • 7.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    214.6 мл

  • Пищевые волокна

    3.7%

    1.1 г

  • Общие сахара

    2.993 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    24.25 мг

  • Железо, Fe

    20%

    2.793 мг

  • Магний, Mg

    19.2%

    76.67 мг

  • Фосфор, P

    79.8%

    638.1 мг

  • Калий, K

    29.9%

    1045 мг

  • Натрий, Na

    43.9%

    1054 мг

  • Цинк, Zn

    32.3%

    4.846 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.3%

    4.396 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    181.1%

    2.535 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    54.5%

    0.873 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    93.6%

    16.85 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    99.3%

    1.985 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.4%

    2.833 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    127.5%

    1.275 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.8%

    6.208 мкг

  • Витамин A, IU

    4.7%

    125.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.2%

    0.823 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10%

    0.5 мкг

  • Витамин D

    10%

    20 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.688

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.3%

    1.828 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.339

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.6%

    1.055 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.052

  • Холестерин

    54.2%

    162.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта