Сушеные бананы в духовке

автор:

  • 200 мин

    Сложность простая

  • 76

    ККал на 100 грамм

  • 8

Отличный перекус — сушеные бананы, которые вы легко сможете приготовить дома в духовке. Мы предлагаем вам рецепт приготовления чипсов из бананов. Для этого подойдут только спелые бананы, мякоть фрукта должна быть светлой и плотной. Лимонный сок помогает предотвратить естественное потемнение фруктов.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бананы промыть и очистить. Нарезать на кружочки толщиной от 5 до 10 мм.

  • 2

    В воду вылить сок одного лимона и поместить на 30 секунд порезанные бананы. Выложить на дуршлаг и дождаться полного высыхания.

  • 3

    Разогреть духовку до 70 градусов. На противень выложить пергамент. Разложить приготовленные бананы.

  • 4

    Убрать противень в духовку на 3 часа. Дверцу при этом оставить открытой. Периодически помешивать бананы.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 76 ккал.

    3%*

    Калории

  • 0.98 г

    1%*

    Белки

  • 0.29 г

    0%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    3.1%

    78.29 мл

  • Пищевые волокна

    7.8%

    2.337 г

  • Общие сахара

    10.43 г

  • Кальций, Ca

    0.7%

    6.632 мг

  • Железо, Fe

    1.8%

    0.251 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.37 мг

  • Фосфор, P

    2.4%

    19.37 мг

  • Калий, K

    8.8%

    308.7 мг

  • Натрий, Na

    0%

    1.158 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.129 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.9%

    10.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2%

    0.027 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.8%

    0.06 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.2%

    0.569 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.8%

    0.316 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.7%

    17.42 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.3%

    2.579 мкг

  • Витамин A, IU

    2.1%

    55.05 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.9%

    0.092 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.421

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.095 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.026

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.064 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта