Суп из кролика

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    178

    на 1 порцию

Суп из кролика

Насыщенный овощной вкус с нежным мясом, не только надолго утолит голод, но и не добавит лишних калорий.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перец, помидоры и сельдерей промыть и нарезать небольшими кусочками.

  • 2

    Лук очистить, мелко нарезать. Мясо хорошо промыть, нарезать небольшими кусочками. В кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить лук с кроликом в течение 10 минут.

  • 3

    В кастрюлю выложить овощи и тушить 15 минут. Затем добавить воды, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, довести до кипения =и варить на медленном огне 40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 178.76 ккал.

    7%*

    Калории

  • 21.83 г

    29%*

    Белки

  • 5.92 г

    7%*

    Жиры

  • 9.21 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    24.2%

    605.6 мл

  • Пищевые волокна

    10.4%

    3.127 г

  • Общие сахара

    4.999 г

  • Кальций, Ca

    9.1%

    90.57 мг

  • Железо, Fe

    15.1%

    2.11 мг

  • Магний, Mg

    12.1%

    48.35 мг

  • Фосфор, P

    32.9%

    263.4 мг

  • Калий, K

    22.9%

    801.7 мг

  • Натрий, Na

    4.5%

    107.2 мг

  • Цинк, Zn

    12.6%

    1.888 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    78.6%

    47.19 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13%

    0.182 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.1%

    0.225 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    45.5%

    8.187 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.4%

    0.728 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.4%

    52.73 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    716%

    7.16 мкг

  • Витамин А, RAE

    7%

    56.31 мкг

  • Витамин A, IU

    42.4%

    1131 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.8%

    0.775 мг

  • Витамин K (филохинон)

    29.06

  • Насыщенные жирные кислоты

    7%

    1.745 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.551

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11.2%

    1.228 г

  • Холестерин

    19%

    57 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Кролик

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта