закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Суп харчо с вешенками постный

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 29.03.2021

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 8 порций

            • 84 ККал на 1 порцию

            • 0

            Суп харчо с вешенками постный
            +
            • Вода

              2 литра

            • Вешенки

              400 граммов

            • Рис

              0,5 стак.

            • Грецкие орехи

              по вкусу

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Вешенки нарезать небольшими кусочками.

            Суп харчо с вешенками постный | шаг 1

            2.

            Грибы сварить, процедить бульон.

            Суп харчо с вешенками постный | шаг 2

            3.

            Измельчить орехи. Довести бульон до кипения, всыпать рис и варить на среднем огне 10-15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо, грибы и орехи и готовить еще 5-7 минут.

            Суп харчо с вешенками постный | шаг 3

            4.

            Разлить суп по тарелкам, посыпать измельченными орехами и мелко нарезанной свежей зеленью.

            Суп харчо с вешенками постный | шаг 4
            • Калории

              3 %*

              84 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.9 г

            • Жиры

              1 %*

              0.63 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.8%

              296.2 мл

            • Пищевые волокна

              6.1%

              1.825 г

            • Общие сахара

              3.555 г

            • Кальций, Ca

              2.8%

              27.63 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.765 мг

            • Магний, Mg

              4.6%

              18.38 мг

            • Фосфор, P

              9.2%

              73.5 мг

            • Калий, K

              6.3%

              220.8 мг

            • Натрий, Na

              23.9%

              574.6 мг

            • Цинк, Zn

              3.5%

              0.53 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.3%

              0.074 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.3%

              0.181 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.9%

              2.68 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.7%

              0.074 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.1%

              20.13 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.1%

              1 мкг

            • Витамин A, IU

              0.9%

              24 МЕ

            • Витамин D (D2 + D3)

              7%

              0.35 мкг

            • Витамин D

              7.3%

              14.5 МЕ

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.4%

              0.088 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.038

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.7%

              0.08 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В суп можно положить лесные грибы – свежие или замороженные.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта