Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
2 литра
Говядина на косточке
100 граммов
Куриная грудка
200 граммов
Рис
0,5 стак.
Грецкие орехи
по вкусу
Зелень
по вкусу
Сметана
по желанию
1 упаковка
1.
Нарезать куриную грудку ломтиками.
2.
Говядину вымыть, залить водой и сварить бульон. За 15 минут до готовности бульона положить в кастрюлю куриную грудку. Вынуть и остудить мясо, бульон процедить. Нарезать мясо небольшими кусочками. Довести бульон до кипения, положить рис и варить 10-15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо, курицу и мясо, перемешать и варить 5 минут, постоянно помешивая.
3.
Измельчить грецкие орехи. Разлить суп по тарелкам, посыпать орехами и мелко нарезанной свежей зеленью. Отдельно можно подать сметану.
Калории
9 %*
224 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
4 %*
3.4 г
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
22.1%
553.3 мл
Пищевые волокна
4.5%
1.35 г
Общие сахара
6 г
Кальций, Ca
5.9%
58.69 мг
Железо, Fe
5%
0.696 мг
Магний, Mg
8.7%
34.81 мг
Фосфор, P
21.4%
171 мг
Калий, K
6.8%
238.6 мг
Натрий, Na
48.4%
1162 мг
Цинк, Zn
9.1%
1.358 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.072 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9%
0.144 мг
Витамин РР (ниацин)
34.9%
6.278 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
28.1%
0.563 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.8%
7.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
44.4%
0.444 мкг
Витамин А, RAE
0.6%
4.875 мкг
Витамин A, IU
0.6%
16.31 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.3%
0.329 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.4%
0.019 мкг
Витамин D
0.5%
1.063 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.225
Насыщенные жирные кислоты
3.5%
0.869 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.909
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.9%
0.314 г
Трансжирные кислоты
2%
0.059
Холестерин
15.9%
47.56 мг
Вместо сметаны можно добавить в суп по столовой ложке мацони или густого натурального йогурта.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде