Спаржа отварная с соусом

Вода

5.6%

139.7 мл

Пищевые волокна

0.3%

0.076 г

Общие сахара

1.254 г

Кальций, Ca

3.7%

37.45 мг

Железо, Fe

0.4%

0.062 мг

Магний, Mg

1.2%

4.998 мг

Фосфор, P

3.4%

27.56 мг

Калий, K

1%

36.43 мг

Натрий, Na

25.9%

620.5 мг

Цинк, Zn

0.9%

0.134 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.7%

0.407 мг

Витамин В1 (тиамин)

0.6%

0.008 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

3.7%

0.06 мг

Витамин РР (ниацин)

0.2%

0.038 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

0.8%

0.016 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

1.5%

3.063 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

5.5%

0.055 мкг

Витамин А, RAE

9.7%

77.58 мкг

Витамин A, IU

10.8%

289.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.3%

0.233 мг

Витамин K (филохинон)

1.149

Насыщенные жирные кислоты

20.8%

5.206 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.227

Полиненасыщенные жирные кислоты

3.4%

0.372 г

Трансжирные кислоты

841.7%

25.25