Создай
свое меню

Спагетти с ананасами

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    391

    на 1 порцию

Спагетти с ананасами

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ. Отварить в бульоне спагетти, откинуть на дуршлаг, 1 стакан отвара оставить.

  • 2

    На разогретой сковороде со сливочным маслом обжарить очищенные и мелко нарезанные лук и морковь в течение 3-5 минут, добавить нарезанные ломтиками перцы.

  • 3

    Затем добавить измельченные ананасы и муку, все тщательно перемешать, влить 1 стакан оставленного бульона и тушить на слабом огне 15 минут.

  • 4

    Выложить спагетти на блюдо, в центр положить смесь из ананасов с овощами.

Ананас настолько хорошо сочетается с основными блюдами, что довольно часто используется для соусов, мяса и салатов. Ананас придаёт вторым блюдам экзотическую нотку и делает их гораздо более интересными. Соус из овощей, в который добавлен ананас, отлично подходит для пасты. Для приготовления вы можете использовать свежий или консервированный ананас.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 392 ккал.

    16%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 7.8 г

    9%*

    Жиры

  • 74 г

    20%*

    Углеводы

  • Вода

    15.6%

    390.9 мл

  • Пищевые волокна

    28.6%

    8.589 г

  • Общие сахара

    14.45 г

  • Кальций, Ca

    6.9%

    69.45 мг

  • Железо, Fe

    55.9%

    7.832 мг

  • Магний, Mg

    26.8%

    107.2 мг

  • Фосфор, P

    32.5%

    260 мг

  • Калий, K

    15.8%

    551.9 мг

  • Натрий, Na

    44.8%

    1075 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.213 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    125%

    75.01 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.7%

    0.458 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.1%

    0.274 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    38.9%

    7.01 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.6%

    0.432 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    54.2%

    108.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1.1%

    0.011 мкг

  • Витамин А, RAE

    32.5%

    260.2 мкг

  • Витамин A, IU

    168.8%

    4503 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.4%

    1.237 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.985

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.1%

    3.782 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.712

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.5%

    1.041 г

  • Холестерин

    4.5%

    13.44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта