Соте из ягненка с овощами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    748

    на 1 порцию

Соте из ягненка с овощами

Для приготовления этого блюда, Вам понадобится минимум ингредиентов. Также Вы с легкостью можете заменить те или иные овощи своими любимыми или просто дополнить этот список. Блюдо в любом варианте получится аппетитным и вкусным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокую кастрюлю выложить мясо, нарезанное кусочками, засыпать смесь овощей, залить водой, добавить 1 столовую ложку MAGGI® Букет приправ, паприку, растительное масло и чеснок. Накрыть крышкой и варить 25 минут на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 749 ккал.

    30%*

    Калории

  • 34 г

    45%*

    Белки

  • 49 г

    59%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    12.9%

    321.3 мл

  • Пищевые волокна

    36%

    10.8 г

  • Общие сахара

    5.024 г

  • Кальций, Ca

    9.7%

    97.06 мг

  • Железо, Fe

    35.7%

    4.994 мг

  • Магний, Mg

    23.7%

    94.8 мг

  • Фосфор, P

    48.9%

    391.2 мг

  • Калий, K

    25.8%

    901.3 мг

  • Натрий, Na

    208.2%

    4996 мг

  • Цинк, Zn

    42.2%

    6.325 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.9%

    26.95 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    33.9%

    0.475 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.8%

    0.557 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    67.8%

    12.2 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.3%

    0.507 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.1%

    100.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    346.5%

    3.465 мкг

  • Витамин А, RAE

    82.9%

    663.3 мкг

  • Витамин A, IU

    497.3%

    13262 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.6%

    0.762 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.062

  • Насыщенные жирные кислоты

    82.6%

    20.64 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.04

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    43.9%

    4.834 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    36.5%

    109.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Ягненок

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта