Создай
свое меню

Сочный цыпленок табака с гарниром из картофеля по деревенски

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    543

    на 1 порцию

Сочный цыпленок табака с гарниром из картофеля по деревенски

Рассказываем и показываем, как просто и вкусно приготовить целую курицу сразу вместе с гарниром.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Картофель очистить и нарезать крупными дольками.

2

Разрезать курицу вдоль грудки.

3

Достать пакет и зажим из верхней части упаковки. Развернуть пакет, положить в него курицу и картофель.

4

Высыпать в пакет смесь для приготовления из нижней части упаковки.

5

Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета и аккуратно распределить смесь внутри, избегая резких движений и встряски пакета. Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 200°C духовки в режиме «верхний и нижний нагрев» в течение 60 минут. Не используйте режим «гриль» и не допускайте соприкосновения пакета с нагревательными элементами!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 544 ккал.

    22%*

    Калории

  • 43 г

    57%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    188.3 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.411 г

  • Общие сахара

    1.41 г

  • Кальций, Ca

    3.9%

    38.92 мг

  • Железо, Fe

    32%

    4.477 мг

  • Магний, Mg

    13.9%

    55.78 мг

  • Фосфор, P

    44%

    352.2 мг

  • Калий, K

    17.7%

    620 мг

  • Натрий, Na

    34.1%

    818.7 мг

  • Цинк, Zn

    23.2%

    3.485 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.7%

    11.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.3%

    0.144 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.8%

    0.445 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    85.4%

    15.38 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    43.8%

    0.876 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    37.7%

    75.35 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    248.9%

    2.489 мкг

  • Витамин А, RAE

    65%

    520.3 мкг

  • Витамин A, IU

    64.8%

    1729 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.3%

    9.572 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.63

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    65.2%

    7.173 г

  • Холестерин

    67.3%

    201.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта