Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Русская кухня

Сочная каша из коричневого риса с фасолью и овощами

20 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
100 граммы Коричневый рис
Коричневый рис
60 граммы Лук репчатый
Лук репчатый
60 граммы Морковь
Морковь
10 граммы Чеснок
Чеснок
100 граммы Красная фасоль консервированная
Красная фасоль консервированная
50 граммы Цветная капуста
Цветная капуста
50 граммы Брокколи
Брокколи
30 граммы Оливковое масло
Оливковое масло
5 граммы Зелень
Зелень
Соль
Соль
5 граммы MAGGI® Приправа 10 овощей
MAGGI® Приправа 10 овощей

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 59.4 г
энергии 424.3 kcal
Жиры 17.1 г
белка 10 г
Информация для одной порции

Инструкции

20 min
Шаг 1

Промыть рис. Подготовить овощи почистить. Открыть банку консервированной фасоли и слить лишнюю жидкость. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия. Морковь нарезать соломкой, лук полукольцами, чеснок измельчить.

Промыть рис. Подготовить овощи почистить. Открыть банку консервированной фасоли и слить лишнюю жидкость. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия. Морковь нарезать соломкой, лук полукольцами, чеснок измельчить.
0 мин
Шаг 2

Обжарить, до готовности овощи на растительном масле непрерывно помешивая. Добавить красную фасоль и прогреть. Рис отварить до готовности.

Обжарить, до готовности овощи на растительном масле непрерывно помешивая. Добавить красную фасоль и прогреть. Рис отварить до готовности.
0 мин
Шаг 3

Соединить в сковородке овощи, готовый рис, специи MAGGI®Десять овощей, тщательно перемешать. Прогреть, помешивая на слабом огне.

Соединить в сковородке овощи, готовый рис, специи MAGGI®Десять овощей, тщательно перемешать. Прогреть, помешивая на слабом огне.
0 мин
Шаг 4

Выложить на тарелку, при желании украсить зеленью.

Выложить на тарелку, при желании украсить зеленью.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить