закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Смузи из огурца, сельдерея, киви

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 01.08.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 144 ККал на 1 порцию

            • 1

            Смузи из огурца, сельдерея, киви
            +
            • Огурец

              1 штука

            • Сельдерей

              1 щепотка

            • Киви

              2 штуки

            • Банан

              1 штука

            • Лимон

              1 штука

            • Вода

              по вкусу

            • Имбирь

              по вкусу

            1.

            Помойте и нарежьте огурец, банан, имбирь и сельдерей. Поместите всё в блендер.

            Смузи из огурца, сельдерея, киви  | шаг 1

            2.

            Разрежьте киви пополам, выньте ложкой мякоть и добавьте в блендер.

            Смузи из огурца, сельдерея, киви  | шаг 2

            3.

            Выжмите в блендер лимонный сок и взбивайте 2-3 минуты до однородности. При желании добавьте воду и взбейте ещё несколько секунд.

            Смузи из огурца, сельдерея, киви  | шаг 3
            • Калории

              6 %*

              144 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.8 г

            • Жиры

              1 %*

              0.9 г

            • Углеводы

              10 %*

              37 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.3%

              233.7 мл

            • Пищевые волокна

              20.7%

              6.221 г

            • Общие сахара

              19.32 г

            • Кальций, Ca

              5.5%

              55 мг

            • Железо, Fe

              6.7%

              0.94 мг

            • Магний, Mg

              11.9%

              47.76 мг

            • Фосфор, P

              8.6%

              68.64 мг

            • Калий, K

              20.1%

              703.2 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              6.3 мг

            • Цинк, Zn

              2.6%

              0.393 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              182.5%

              109.5 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.3%

              0.088 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.9%

              0.11 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.1%

              0.926 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.5%

              0.411 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.2%

              46.41 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.2%

              9.57 мкг

            • Витамин A, IU

              7.7%

              204.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.5%

              1.345 мг

            • Витамин K (филохинон)

              43.59

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.158 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.076

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.2%

              0.353 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            При взбивании в блендере огурец выделяет достаточно много сока, поэтому густоту этого смузи вы можете регулировать по вкусу, добавляя в блендер питьевую воду.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта