Слоёный пирог с рыбой

25

Автор:

  • 60 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 919 ККал на 1 порцию

  • 25

Слоёный пирог с рыбой
  • 1.

    Форель отварить в течение 10 мин., затем разобрать на куски и вынуть косточки. Картофель отварить и сделать пюре. Слоёное тесто разморозить.

  • 2.

    Тесто немного раскатать и разрезать на 2 части. На одну выложить рыбу, зеленый горошек, картофель и посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Накрыть второй половиной теста и защипнуть края.

  • 3.

    Выпекать в разогретой до 200°С 20-25 мин.

  • Калории

    37%*

    920 ккал.

  • Белки

    73200%*

    54900 г

  • Жиры

    68%*

    56 г

  • Углеводы

    18%*

    65 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    2203.5%

    55088 мл

  • Пищевые волокна

    273239.6%

    81972 г

  • Общие сахара

    3.45 г

  • Кальций, Ca

    8.2%

    81.7 мг

  • Железо, Fe

    392461.1%

    54945 мг

  • Магний, Mg

    15.7%

    62.77 мг

  • Фосфор, P

    52.6%

    421.1 мг

  • Калий, K

    19.5%

    684 мг

  • Натрий, Na

    44.1%

    1058 мг

  • Цинк, Zn

    12.5%

    1.879 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17585.1%

    10551 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    74.1%

    1.037 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    50.8%

    0.813 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    363796.9%

    65483 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.2%

    0.364 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    97.6%

    195.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    973.8%

    9.738 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.5%

    59.88 мкг

  • Витамин A, IU

    31.7%

    844.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.3%

    0.933 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1101925%

    55096 мкг

  • Витамин D

    96.9%

    193.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    71346

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.1%

    13.53 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    31.07

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    499510.9%

    54946 г

  • Холестерин

    24.2%

    72.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Вместо картофеля можно использовать рис. В блюдо можно добавить тёртый сыр.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта