закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Шаурма с курицей по-домашнему

автор: Олечка

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    544

    на 1 порцию

Шаурма с курицей по-домашнему

Все мы знаем, что покупать шаурму у метро стало очень опасно, но она такая вкусная, что невозможно удержаться. Как-то раз я решила сама приготовить это хитрое блюдо. У меня получилось так вкусно, что теперь, когда я ее начинаю готовить, мой муж радуется как ребенок!

Ингредиенты основные Ингредиенты для заправки

Ингредиенты для заправки

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Куриное филе разрезаем вдоль на 2 части и обжариваем в листах MAGGI® на второе для нежной курочки по-итальянски.

2

Смешиваем майонез с MAGGI® супер приправой весенней зеленью.

3

Все ингредиенты нарезаем тонкими ломтиками.

4

Лаваш смазываем майонезом и выкладываем на край курицу, помидоры, огурец и капусту.

5

Скручиваем лаваш в рулет. Наша шаурма по-домашнему готова!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 544 ккал.

    22%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    21.8%

    545.1 мл

  • Пищевые волокна

    20.7%

    6.21 г

  • Общие сахара

    9.847 г

  • Кальций, Ca

    48%

    480.5 мг

  • Железо, Fe

    31.2%

    4.368 мг

  • Магний, Mg

    30%

    120 мг

  • Фосфор, P

    49.9%

    399.2 мг

  • Калий, K

    44.3%

    1549 мг

  • Натрий, Na

    183.6%

    4406 мг

  • Цинк, Zn

    12.2%

    1.823 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    329.1%

    197.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.6%

    0.358 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.6%

    0.506 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    65.2%

    11.74 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    79.4%

    1.588 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    151.8%

    303.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.4%

    0.234 мкг

  • Витамин А, RAE

    122.1%

    976.8 мкг

  • Витамин A, IU

    724.9%

    19334 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.5%

    2.446 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.525 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    258.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.3%

    5.573 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.073

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    161.5%

    17.77 г

  • Трансжирные кислоты

    2.6%

    0.079

  • Холестерин

    27.2%

    81.45 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта