Создай
свое меню

Шаурма с курицей по-домашнему

автор: Олечка

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    1121

    на 1 порцию

Шаурма с курицей по-домашнему

Все мы знаем, что покупать шаурму у метро стало очень опасно, но она такая вкусная, что невозможно удержаться. Как-то раз я решила сама приготовить это хитрое блюдо. У меня получилось так вкусно, что теперь, когда я ее начинаю готовить, мой муж радуется как ребенок!

Ингредиенты основные Ингредиенты для заправки Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Куриное филе разрезаем вдоль на 2 части и обжариваем в листах MAGGI® на второе для нежной курочки по-итальянски.

2

Смешиваем майонез с MAGGI® супер приправой весенней зеленью.

3

Все ингредиенты нарезаем тонкими ломтиками.

4

Лаваш смазываем майонезом и выкладываем на край курицу, помидоры, огурец и капусту.

5

Скручиваем лаваш в рулет. Наша шаурма по-домашнему готова!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1122 ккал.

    45%*

    Калории

  • 50 г

    66%*

    Белки

  • 36 г

    43%*

    Жиры

  • 149 г

    41%*

    Углеводы

  • Вода

    24.5%

    612.5 мл

  • Пищевые волокна

    36.1%

    10.83 г

  • Общие сахара

    9.847 г

  • Кальций, Ca

    66.1%

    661.1 мг

  • Железо, Fe

    52.2%

    7.308 мг

  • Магний, Mg

    43.7%

    174.6 мг

  • Фосфор, P

    75.4%

    602.9 мг

  • Калий, K

    51.5%

    1801 мг

  • Натрий, Na

    230.5%

    5531 мг

  • Цинк, Zn

    23.9%

    3.587 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    329.1%

    197.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    66.1%

    0.925 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.7%

    0.716 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    90.2%

    16.24 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    82.6%

    1.651 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    177%

    354 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.4%

    0.234 мкг

  • Витамин А, RAE

    122.1%

    976.8 мкг

  • Витамин A, IU

    724.9%

    19334 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.5%

    2.446 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.525 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    258.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.7%

    5.93 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.304

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    171.9%

    18.9 г

  • Трансжирные кислоты

    2.6%

    0.079

  • Холестерин

    27.2%

    81.45 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта