Шаурма с курицей по-домашнему

автор: Олечка

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    1221

    на 1 порцию

Шаурма с курицей по-домашнему

Все мы знаем, что покупать шаурму у метро стало очень опасно, но она такая вкусная, что невозможно удержаться. Как-то раз я решила сама приготовить это хитрое блюдо. У меня получилось так вкусно, что теперь, когда я ее начинаю готовить, мой муж радуется как ребенок!

Ингредиенты основные Ингредиенты для заправки Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Куриное филе разрезаем вдоль на 2 части и обжариваем в листах MAGGI® на второе для нежной курочки по-итальянски.

2

Смешиваем майонез с MAGGI® супер приправой весенней зеленью.

3

Все ингредиенты нарезаем тонкими ломтиками.

4

Лаваш смазываем майонезом и выкладываем на край курицу, помидоры, огурец и капусту.

5

Скручиваем лаваш в рулет. Наша шаурма по-домашнему готова!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1221 ккал.

    49%*

    Калории

  • 53 г

    71%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 158 г

    43%*

    Углеводы

  • Вода

    24.8%

    619.9 мл

  • Пищевые волокна

    40.5%

    12.14 г

  • Общие сахара

    16.2 г

  • Кальций, Ca

    66.2%

    661.6 мг

  • Железо, Fe

    52.5%

    7.345 мг

  • Магний, Mg

    44.4%

    177.4 мг

  • Фосфор, P

    78%

    624.2 мг

  • Калий, K

    52.4%

    1834 мг

  • Натрий, Na

    546.7%

    13120 мг

  • Цинк, Zn

    24.4%

    3.655 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    329.1%

    197.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    66.7%

    0.934 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    45.9%

    0.734 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    95.5%

    17.2 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    86.6%

    1.732 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    177.5%

    354.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    25.5%

    0.255 мкг

  • Витамин А, RAE

    122.2%

    977.7 мкг

  • Витамин A, IU

    725%

    19337 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    25%

    2.502 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.5%

    0.075 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.625 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    258.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.8%

    7.46 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.373

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    172.2%

    18.95 г

  • Трансжирные кислоты

    2.7%

    0.08

  • Холестерин

    29.6%

    88.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта