закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шашлычки из индейки на гриле

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 105 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 169 ККал на 1 порцию

            • 6

            Шашлычки из индейки на гриле
            +
            • Филе индейки без кожи

              500 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Лимонный сок

              3 ст.л.

            • Оливковое масло

              для жарки

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Жареные кунжутные семена

              по вкусу

            • 1.

              Филе индейки нарезать крупными кубиками.

            • 2.

              Лук очистить и нарезать полукольцами, смешать с индейкой, посолить, поперчить, добавить лимонный сок. Оставить на час.

            • 3.

              Томаты вымыть, перец нарезать небольшими кусочками.

            • 4.

              На шпажки нанизать кусочки мяса, томаты и перец, жарить шашлычки из индейки на сковороде гриль на масле с двух сторон до готовности.

            • 5.

              При подаче посыпать кунжутом.

            • Калории

              7 %*

              169 ккал.

            • Белки

              39 %*

              29 г

            • Жиры

              3 %*

              2.7 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              195.9 мл

            • Пищевые волокна

              5.2%

              1.56 г

            • Общие сахара

              3.811 г

            • Кальций, Ca

              2.5%

              25.39 мг

            • Железо, Fe

              9.9%

              1.381 мг

            • Магний, Mg

              11.3%

              45.08 мг

            • Фосфор, P

              32.8%

              262.5 мг

            • Калий, K

              14.4%

              503.2 мг

            • Натрий, Na

              6.3%

              151.7 мг

            • Цинк, Zn

              16.6%

              2.493 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              97.5%

              58.48 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.7%

              0.108 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.9%

              0.286 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              59.6%

              10.73 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              48.8%

              0.976 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.9%

              37.79 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              155%

              1.55 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.2%

              81.95 мкг

            • Витамин A, IU

              54.3%

              1447 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9%

              0.9 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.25 мкг

            • Витамин D

              5%

              10 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.753

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.4%

              0.612 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.615

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.2%

              0.575 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            • Холестерин

              27.9%

              83.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Шашлычки из индейки на гриле — очень простой рецепт вкусной закуски. Это блюдо можно приготовить как на обычный семейный ужин, так и для гостей. Подойдёт этот рецепт и тем, кто следит за фигурой: калорий в шашлычках немного.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта