закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "ветчина с морковью по-корейски"

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 435 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат "ветчина с морковью по-корейски"
            +
            • Ветчина

              500 граммов

            • Корейская морковь

              400 граммов

            • Кукуруза консервированная

              300 граммов

            • Оливковое масло

              50 мл.

            • Укроп

              1/2 пучка

            • 1.

              Ветчину нарезать ломтиками и обжарить на сковороде.

            • 2.

              Слить жидкость с кукурузы и соединить с морковью и ветчиной. Заправить маслом и тщательно перемешать. Добавить мелко нарезанный укроп.

            • Калории

              17 %*

              435 ккал.

            • Белки

              25 %*

              19 г

            • Жиры

              40 %*

              33 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.4%

              109.5 мл

            • Пищевые волокна

              3.6%

              1.083 г

            • Общие сахара

              2.49 г

            • Кальций, Ca

              1.9%

              18.74 мг

            • Железо, Fe

              9%

              1.26 мг

            • Магний, Mg

              6.7%

              26.65 мг

            • Фосфор, P

              23.3%

              186.6 мг

            • Калий, K

              11.9%

              414.8 мг

            • Натрий, Na

              56.8%

              1364 мг

            • Цинк, Zn

              14.4%

              2.161 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.9%

              4.11 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              51.7%

              0.724 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.2%

              0.211 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              26.3%

              4.735 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.5%

              0.29 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.2%

              28.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              95%

              0.95 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.6%

              12.78 мкг

            • Витамин A, IU

              9.4%

              251.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.2%

              1.723 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14%

              0.7 мкг

            • Витамин D

              13%

              26 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.02

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.4%

              8.611 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              16.98

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              33.3%

              3.663 г

            • Холестерин

              23.3%

              70 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Оригинальный и вкусный салат с корейской морковкой и ветчиной станет хорошей закуской к основным блюдам. Сочетание всех ингредиентов раскроется для вас в приятном вкусе.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта