Салат “свежесть” с сельдереем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    83

    на 1 порцию

Салат “свежесть” с сельдереем

Для разнообразия вкуса приготовьте салат с манго. При подаче посыпьте хлопьями миндаля или кедровыми орешками.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сельдерей очистить, нарезать тонкой соломкой.

  • 2

    Очищенные яблоки и помидоры нарезать кубиками, салат нарвать небольшими кусочками.

  • 3

    В отдельной миске смешать MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с горячей водой и оставить на 3 мин. Затем добавить йогурт и хорошо перемешать. В большую миску выложить все ингредиенты, добавить заправку, тщательно перемешать и посыпать сухариками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 83 ккал.

    3%*

    Калории

  • 4.4 г

    6%*

    Белки

  • 1.1 г

    1%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    137.1 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.079 г

  • Общие сахара

    7.75 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    52.82 мг

  • Железо, Fe

    2.6%

    0.366 мг

  • Магний, Mg

    3.2%

    12.78 мг

  • Фосфор, P

    7.8%

    62.57 мг

  • Калий, K

    6.2%

    215.4 мг

  • Натрий, Na

    8.4%

    200.7 мг

  • Цинк, Zn

    2%

    0.304 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.8%

    8.871 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.7%

    0.052 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7%

    0.112 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.1%

    0.381 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.2%

    0.084 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.7%

    19.41 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    16.3%

    0.163 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.9%

    135 мкг

  • Витамин A, IU

    83.6%

    2231 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.2%

    0.317 мг

  • Витамин K (филохинон)

    35.21

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.8%

    0.458 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.8%

    0.093 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.019

  • Холестерин

    1%

    3.125 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта