закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с тунцом и моцареллой

            11

            Автор: MAGGI®

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 421 ККал на 1 порцию

            • 11

            Салат с тунцом и моцареллой
            • Моцарелла

              180 граммов

            • Кукуруза консервированная

              100 граммов

            • Огурец

              1 штука

            • Перепелиные яйца

              5 штук

            • Тунец

              100 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Майонез

              4 ст.л.

            • Вода

              1 ст.л.

            • Петрушка

              1/4 пучка

            • Салат

              100 граммов

            • 1.

              Моцареллу нарезать ровными кубиками, отварные яйца и помидоры порезать пополам.

            • 2.

              Салат помыть и нарезать крупными кусками. Огурец порезать тонкими кружочками.

            • 3.

              Приготовить соус для салата: смешать MAGGI® для салата Цезарь с 1 ст. л. горячей воды, оставить на 3 минуты и перемешать с майонезом.

            • 4.

              В глубокой посуде соединить нарезанные овощи и тунец, добавить соус, перемешать и подавать на стол.

            • Калории

              17%*

              422 ккал.

            • Белки

              26%*

              20 г

            • Жиры

              38%*

              32 г

            • Углеводы

              4%*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              194.7 мл

            • Пищевые волокна

              6.7%

              1.997 г

            • Общие сахара

              4.96 г

            • Кальций, Ca

              26.3%

              263 мг

            • Железо, Fe

              11.4%

              1.594 мг

            • Магний, Mg

              10.6%

              42.27 мг

            • Фосфор, P

              37%

              295.9 мг

            • Калий, K

              11.5%

              403.5 мг

            • Натрий, Na

              29.5%

              707.5 мг

            • Цинк, Zn

              13.3%

              1.999 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.6%

              14.78 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.7%

              0.149 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.7%

              0.331 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              16.4%

              2.959 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.4%

              0.248 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.8%

              45.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              359.1%

              3.591 мкг

            • Витамин А, RAE

              49.3%

              394.2 мкг

            • Витамин A, IU

              130.9%

              3491 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17%

              1.695 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              36.3%

              1.813 мкг

            • Витамин D

              35.9%

              71.89 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              114.3

            • Насыщенные жирные кислоты

              38.7%

              9.663 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.118

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              110.6%

              12.16 г

            • Трансжирные кислоты

              1.6%

              0.047

            • Холестерин

              50.2%

              150.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Хотите, чтобы праздничный ужин выглядел изысканно как в ресторане? Обратите внимание на этот рецепт итальянского салата с моцареллой и тунцом. Также вам понравится рецепт салата с моцареллой, грибами и томатами .

            Салат с моцареллой подходит тем, кто следит за своим питанием. Моцарелла относится к полезным продуктам, потому что содержит в себе много веществ, необходимых нашему организму.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта