Салат с щупальцами кальмара

Вода

8.7%

218.6 мл

Пищевые волокна

4.9%

1.476 г

Общие сахара

3.235 г

Кальций, Ca

5.5%

55 мг

Железо, Fe

8.5%

1.193 мг

Магний, Mg

14%

55.88 мг

Фосфор, P

39.7%

318 мг

Калий, K

17.3%

604.7 мг

Натрий, Na

3.7%

89.45 мг

Цинк, Zn

14.5%

2.17 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

37.9%

22.73 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.4%

0.075 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

33.6%

0.538 мг

Витамин РР (ниацин)

19.7%

3.54 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.1%

0.181 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12.8%

25.65 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

168.1%

1.681 мкг

Витамин А, RAE

8.4%

66.86 мкг

Витамин A, IU

40.3%

1075 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

22.3%

2.23 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.1%

0.005 мкг

Витамин D

0.1%

0.1 МЕ

Витамин K (филохинон)

9.732

Насыщенные жирные кислоты

2%

0.5 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.183

Полиненасыщенные жирные кислоты

6.9%

0.763 г

Трансжирные кислоты

0%

0.001

Холестерин

99.2%

297.6 мг