закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с щупальцами кальмара

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 140 ККал на 1 порцию

            • 5

            Салат с щупальцами кальмара
            +
            • Кальмары

              250 граммов

            • Королевские креветки

              10 штук

            • Помидоры

              2 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • Оливковое масло

              для заправки

            • 1.

              Начните приготовление салата с щупальцами кальмара с подготовки ингредиентов. Щупальца кальмаров и креветки отварить в слегка подсоленной воде, помидоры нарезать небольшими дольками.

            • 2.

              Смешать в глубокой миске щупальца кальмаров, креветки и помидоры.

            • 3.

              Добавить соль по вкусу, заправить салат оливковым маслом. Хорошо перемешать.

            • Калории

              6 %*

              141 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              2 %*

              2 г

            • Углеводы

              2 %*

              8.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.7%

              218.6 мл

            • Пищевые волокна

              4.9%

              1.476 г

            • Общие сахара

              3.235 г

            • Кальций, Ca

              5.5%

              55 мг

            • Железо, Fe

              8.5%

              1.193 мг

            • Магний, Mg

              14%

              55.88 мг

            • Фосфор, P

              39.7%

              318 мг

            • Калий, K

              17.3%

              604.7 мг

            • Натрий, Na

              3.7%

              89.45 мг

            • Цинк, Zn

              14.5%

              2.17 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              37.9%

              22.73 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.4%

              0.075 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              33.6%

              0.538 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.7%

              3.54 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.1%

              0.181 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.8%

              25.65 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              168.1%

              1.681 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.4%

              66.86 мкг

            • Витамин A, IU

              40.3%

              1075 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              22.3%

              2.23 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.1%

              0.005 мкг

            • Витамин D

              0.1%

              0.1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              9.732

            • Насыщенные жирные кислоты

              2%

              0.5 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.183

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.9%

              0.763 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0.001

            • Холестерин

              99.2%

              297.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с щупальцами кальмара сочен, ярок и очень эффектно смотрится на столе — невозможно удержаться и не попробовать его. По этому простому рецепту вы приготовите вкусный салат с щупальцами кальмара, который обязательно станет украшением любого стола.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта