Салат с пряной курицей, мандаринами, болгарским перцем и творожным сыром в соево-горничной заправке
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
150 граммы Салат
Салат
150 граммы Болгарский перец
Болгарский перец
2 штуки Мандарин
Мандарин
1 Штука Красный лук
Красный лук
150 граммы Творожный сыр
Творожный сыр
1 столовая ложка Соевый соус
Соевый соус
1 столовая ложка Горчица
Горчица
1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 14 г |
| энергии | 304.1 kcal |
| Жиры | 18.1 г |
| белка | 21.6 г |
Информация для одной порции
Инструкции
40 min
Шаг 1
Куриное филе отбить до толщины полтора-два см. Выложить по одному филе
на одну половину листов для жарки MAGGI® На второе для нежного филе
куриной грудки по-итальянски. Накрыть второй половиной листов и
прижать завернутое филе рукой.
0 мин
Шаг 2
Разогреть сковороду без добавления масла. Обжарить филе в течение пяти-семи
минут с каждой стороны. Дать остыть и нарезать ломтиками.
0 мин
Шаг 3
Салат порвать на крупные куски и смешать с заправкой из соевого соуса и
горчицы.
0 мин
Шаг 4
Болгарский перец и красный лук очистить. Перец нарезать на тонкие
пластинки, лук полукольцами.
0 мин
Шаг 5
Мандарины очистить и разделить на дольки.
0 мин
Шаг 6
Выложить все ингредиенты в салатник, добавить ломтики курицы и творожный
сыр.
0 мин
Комментарии