Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
15 мин
Сложность низкая
6 порций
378 ККал на 1 порцию
2
Красный лук
1/2 штуки
Огурец
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Авокадо
1 штука
Кинза
1 пучок
Чили Халапеньо
1 штука
Вода
2 ч.л.
Оливковое масло
5 ст.л.
Сок лайма
по вкусу
Отварные очищенные креветки
600 граммов
1.
Нарезать лук и огурцы мелкими кубиками.
2.
Помидоры очистить от семян, нарезать мелкими кубиками вместе с очищенным авокадо.
3.
Измельчить кинзу и халапеньо, очищенный от семян.
4.
В отдельной ёмкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, оставить на три минуты. Добавить оливковое масло, сок лайма и тщательно перемешать.
5.
Соединить в салатнике все ингредиенты с заправкой и как следует перемешать.
Калории
15 %*
378 ккал.
Белки
32 %*
24 г
Жиры
33 %*
28 г
Углеводы
3 %*
9.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.8%
196.1 мл
Пищевые волокна
11%
3.286 г
Общие сахара
3.14 г
Кальций, Ca
11.2%
112.4 мг
Железо, Fe
7%
0.975 мг
Магний, Mg
14.9%
59.55 мг
Фосфор, P
43.7%
349.6 мг
Калий, K
15.4%
538.3 мг
Натрий, Na
57.6%
1382 мг
Цинк, Zn
13.6%
2.043 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
24.7%
14.82 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.5%
0.092 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6%
0.097 мг
Витамин РР (ниацин)
20.3%
3.648 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.4%
0.409 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
32%
64.05 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
166%
1.66 мкг
Витамин А, RAE
16.2%
129.8 мкг
Витамин A, IU
41.2%
1100 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
63.3%
6.328 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
2%
4 МЕ
Витамин K (филохинон)
46.29
Насыщенные жирные кислоты
16.6%
4.146 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
18.87
Полиненасыщенные жирные кислоты
31.3%
3.442 г
Трансжирные кислоты
1.3%
0.04
Холестерин
70.3%
211 мг
Микс из сочных овощей, специй и цитрусовой заправки в нежном салате с креветками станет прекрасным дополнением к обеду или ужину. А простоту приготовления оценят даже опытные кулинары.
Подавайте салат с мексиканскими пшеничными тортильями или хрустящими кукурузными чипсами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде