закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 548 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой
            +
            • Помидоры черри

              400 граммов

            • Авокадо

              1 штука

            • Огурец

              1 штука

            • Красный лук

              1/2 штуки

            • Вода

              2 ч.л.

            • Оливковое масло

              5 ст.л.

            • Винный уксус

              2 ст.л.

            • Зернистая горчица

              1 ч.л.

            • Мед

              1 ч.л.

            • Моцарелла

              200 граммов

            1.

            Разрезать красные и желтые черри пополам, авокадо нарезать крупными кубиками.

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой | шаг 1

            2.

            Огурец нарезать тонкими ломтиками, лук — небольшими кубиками.

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой | шаг 2

            3.

            В отдельной емкости смешать MAGGI® Приправу Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить оливковое масло, уксус, горчицу, мед и перемешать.

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой | шаг 3

            4.

            В салатнике соединить все подготовленные ингредиенты с шариками моцареллы и заправкой.

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой | шаг 4

            5.

            Тщательно перемешать и подавать.

            Салат с летними овощами и нежной моцареллой | шаг 5
            • Калории

              22 %*

              548 ккал.

            • Белки

              18 %*

              13 г

            • Жиры

              60 %*

              50 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              214.6 мл

            • Пищевые волокна

              16.5%

              4.938 г

            • Общие сахара

              7.363 г

            • Кальций, Ca

              27.8%

              278.4 мг

            • Железо, Fe

              8%

              1.119 мг

            • Магний, Mg

              10.4%

              41.71 мг

            • Фосфор, P

              30%

              240 мг

            • Калий, K

              16.9%

              590.3 мг

            • Натрий, Na

              42.5%

              1019 мг

            • Цинк, Zn

              13.6%

              2.045 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34.1%

              20.46 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.6%

              0.106 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15%

              0.239 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.7%

              1.571 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.3%

              0.265 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              30.8%

              61.53 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              114%

              1.14 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.1%

              136.6 мкг

            • Витамин A, IU

              47.9%

              1279 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              61.7%

              6.173 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              4%

              8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              43.79

            • Насыщенные жирные кислоты

              48%

              12.01 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              31.04

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              42.5%

              4.677 г

            • Холестерин

              13.2%

              39.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Яркий овощной салат — это украшение стола, а сочетание сочных томатов черри, авокадо, огурцов, лука, моцареллы и кисло-сладкой пряной заправки придется по душе всем, кто любит яркие акценты в блюдах.


            По желанию в салат можно также добавить хрустящую овощную зелень, например, шпинат или пекинскую капусту, а для более пикантного вкуса заменить половину моцареллы на копченый сыр.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта