закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с авокадо и майонезом

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 02.02.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 342 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат с авокадо и майонезом
            +
            • Авокадо

              1 штука

            • Шампиньоны

              150 граммов

            • Куриное филе

              200 граммов

            • Майонез

              100 граммов

            • Зеленый лук

              20 граммов

            • Оливковое масло

              1 ч.л.

            • 1.

              Шампиньоны помыть, тонко нарезать и обжарить на сковороде.

            • 2.

              Мякоть авокадо аккуратно вынимаем ложкой и режем на кубики.

            • 3.

              Куриное филе варим 20 минут, режем кубиками. Зелёный лук мелко нарезаем.

            • 4.

              Смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом.

            • Калории

              14 %*

              342 ккал.

            • Белки

              18 %*

              13 г

            • Жиры

              36 %*

              30 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.7%

              118.5 мл

            • Пищевые волокна

              13.3%

              3.984 г

            • Общие сахара

              1.528 г

            • Кальций, Ca

              1.5%

              15.28 мг

            • Железо, Fe

              5.1%

              0.718 мг

            • Магний, Mg

              17.6%

              70.32 мг

            • Фосфор, P

              34.5%

              276.2 мг

            • Калий, K

              12.4%

              432.9 мг

            • Натрий, Na

              7.7%

              185.8 мг

            • Цинк, Zn

              4.8%

              0.719 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              10%

              5.987 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.6%

              0.134 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              115.6%

              1.849 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              32%

              5.756 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              552%

              11.04 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.8%

              49.67 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              13.5%

              0.135 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.8%

              14.52 мкг

            • Витамин A, IU

              5.8%

              154.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              26.4%

              2.639 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              76%

              3.8 мкг

            • Витамин D

              1.1%

              2.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              63.16

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.5%

              4.63 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.35

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              114.2%

              12.56 г

            • Трансжирные кислоты

              1.7%

              0.052

            • Холестерин

              15.7%

              47 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с авокадо и майонезом получается очень вкусным и сытным. Такое блюдо подойдет для праздничного стола. В пошаговом рецепте мы расскажем, как быстро и просто приготовить такой салат.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта