Острый салат с авокадо и фасолью

Вода

13.2%

330.6 мл

Пищевые волокна

58.2%

17.45 г

Общие сахара

5.829 г

Кальций, Ca

8.6%

86.31 мг

Железо, Fe

19.9%

2.792 мг

Магний, Mg

21.8%

87.31 мг

Фосфор, P

27.6%

220.7 мг

Калий, K

38%

1331 мг

Натрий, Na

17.6%

423.2 мг

Цинк, Zn

12.6%

1.887 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

70.4%

42.24 мг

Витамин В1 (тиамин)

16%

0.223 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

15.5%

0.248 мг

Витамин РР (ниацин)

21.9%

3.944 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

31.4%

0.628 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

83.3%

166.7 мкг

Витамин А, RAE

9.6%

76.61 мкг

Витамин A, IU

57.4%

1531 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

67%

6.701 мг

Витамин K (филохинон)

60.51

Насыщенные жирные кислоты

24.6%

6.153 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

28.54

Полиненасыщенные жирные кислоты

46.9%

5.154 г