Сытный "купеческий" салат

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    452

    на 1 порцию

Салат Купеческий

Для разнообразия вкуса в салат можно добавить 2 яйца, а в соус - 1 ч.л. горчицы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину отварить и нарезать кубиками.

  • 2

    Морковь натереть на тёрке и обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом 5 минут. Остудить.

  • 3

    Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.

  • 4

    Смешать MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь с 3 ст.л. горячей воды, дать настояться 3 минуты. Затем добавить майонез и перемешать.

  • 5

    В салатнике смешать все ингредиенты. Сверху посыпать готовый салат сухариками.

Этот сытный купеческий салат можно подать в качестве ужина или обеда. Также он отлично дополнит праздничный стол. При желании можно превратить этот салат в слоёный.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 452.48 ккал.

    18%*

    Калории

  • 21.57 г

    29%*

    Белки

  • 38.69 г

    47%*

    Жиры

  • 4.81 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    132 мл

  • Пищевые волокна

    3.9%

    1.174 г

  • Общие сахара

    2.398 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    23.93 мг

  • Железо, Fe

    4.4%

    0.619 мг

  • Магний, Mg

    7.2%

    28.96 мг

  • Фосфор, P

    27%

    216 мг

  • Калий, K

    13.4%

    469 мг

  • Натрий, Na

    12.4%

    297.5 мг

  • Цинк, Zn

    9.3%

    1.395 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.2%

    3.144 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    45.5%

    0.638 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.8%

    0.205 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.7%

    7.511 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.1%

    0.382 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.4%

    10.84 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39.6%

    0.396 мкг

  • Витамин А, RAE

    33.1%

    264.9 мкг

  • Витамин A, IU

    195.2%

    5207 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.2%

    1.516 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.8%

    0.588 мкг

  • Витамин D

    11.2%

    22.31 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    57.84

  • Насыщенные жирные кислоты

    37.7%

    9.414 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.66

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    142%

    15.62 г

  • Трансжирные кислоты

    235.6%

    7.067

  • Холестерин

    20.7%

    62.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта