Салат красное море с болгарским перцем

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    333

    на 1 порцию

Салат красное море с болгарским перцем

Салат красное море с болгарским перцем получится необычайно вкусным – его нежный и оригинальный вкус покорит любое сердце!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Болгарский перец и крабовые палочки нарезать тонкой соломкой. Чеснок измельчить.

  • 2

    Помидоры нарезать кубиками. Смешать все ингредиенты и заправить майонезом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 334 ккал.

    13%*

    Калории

  • 8.9 г

    12%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    75.25 мл

  • Пищевые волокна

    7.1%

    2.132 г

  • Общие сахара

    3.477 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.47 мг

  • Железо, Fe

    16.9%

    2.362 мг

  • Магний, Mg

    2.3%

    9.063 мг

  • Фосфор, P

    3.1%

    24.73 мг

  • Калий, K

    5.2%

    181 мг

  • Натрий, Na

    25.7%

    616.3 мг

  • Цинк, Zn

    1.3%

    0.193 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    65.4%

    39.24 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.7%

    0.037 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.4%

    0.038 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.1%

    0.551 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.6%

    0.133 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10%

    19.98 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.3%

    0.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.9%

    63.25 мкг

  • Витамин A, IU

    50.8%

    1354 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.8%

    1.281 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.8%

    0.038 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.313 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    35.76

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.8%

    3.696 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.641

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    121.6%

    13.38 г

  • Трансжирные кислоты

    1.2%

    0.035

  • Холестерин

    5.9%

    17.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта