Салат корн с яйцом

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    1

  • Количество ККал

    686

    на 1 порцию

Салат корн с яйцом

Украсьте Ваш праздничный стол оригинальным салатом с корном и яйцом. От такого блюда будут в восторге и взрослые и дети.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйцо, огурец и лук нарезать кубиками. Затем смешать с салатом, кукурузой и нарезанными помидорами.

  • 2

    Для соуса уксус смешать с маслом, сахаром и горчицей. Полить соусом салат и аккуратно перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 686 ккал.

    27%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 47 г

    56%*

    Жиры

  • 59 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    39.1%

    977.6 мл

  • Пищевые волокна

    41.3%

    12.39 г

  • Общие сахара

    39.03 г

  • Кальций, Ca

    11.9%

    118.8 мг

  • Железо, Fe

    28.1%

    3.938 мг

  • Магний, Mg

    30.1%

    120.3 мг

  • Фосфор, P

    44.3%

    354.2 мг

  • Калий, K

    59.3%

    2076 мг

  • Натрий, Na

    80.1%

    1922 мг

  • Цинк, Zn

    14.7%

    2.209 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    182%

    109.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    30.6%

    0.429 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.9%

    0.414 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30%

    5.391 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    40.7%

    0.814 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    77.3%

    154.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39.2%

    0.392 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.4%

    403.3 мкг

  • Витамин A, IU

    256.3%

    6836 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    50.5%

    5.046 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.6%

    0.88 мкг

  • Витамин D

    18%

    36.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    136.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    71.9%

    17.97 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.92

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    56.3%

    6.191 г

  • Трансжирные кислоты

    747.3%

    22.42

  • Холестерин

    54.6%

    163.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта