Салат корн с яйцом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    1

  • Количество ККал

    678

    на 1 порцию

Салат корн с яйцом

Украсьте Ваш праздничный стол оригинальным салатом с корном и яйцом. От такого блюда будут в восторге и взрослые и дети.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйцо, огурец и лук нарезать кубиками. Затем смешать с салатом, кукурузой и нарезанными помидорами.

  • 2

    Для соуса уксус смешать с маслом, сахаром и горчицей. Полить соусом салат и аккуратно перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 679 ккал.

    27%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 47 г

    56%*

    Жиры

  • 57 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    39.4%

    985.5 мл

  • Пищевые волокна

    40.8%

    12.24 г

  • Общие сахара

    38.87 г

  • Кальций, Ca

    12.1%

    121.4 мг

  • Железо, Fe

    27.9%

    3.901 мг

  • Магний, Mg

    27.5%

    110.1 мг

  • Фосфор, P

    41.7%

    333.8 мг

  • Калий, K

    57.6%

    2016 мг

  • Натрий, Na

    83.9%

    2013 мг

  • Цинк, Zn

    14.5%

    2.178 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    178.5%

    107.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.6%

    0.359 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.6%

    0.394 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.5%

    4.946 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    39.4%

    0.789 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    76.3%

    152.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39.2%

    0.392 мкг

  • Витамин А, RAE

    50%

    399.8 мкг

  • Витамин A, IU

    253.4%

    6759 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    50.3%

    5.026 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.6%

    0.88 мкг

  • Витамин D

    18%

    36.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    136.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    71.4%

    17.84 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.77

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    55.1%

    6.061 г

  • Трансжирные кислоты

    747.3%

    22.42

  • Холестерин

    54.6%

    163.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта