Салат "коктейль с ветчиной"

Name: Салат «Коктейль с ветчиной»
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Ветчина 200 г; Огурец 1 шт.; Яйцо 2 шт.; Майонез 100 г; Желтый болгарский перец 1 шт.; Сыр 100 г; Петрушка для украшения

Автор: MAGGI® Дата: 21.09.2021

30 мин
Сложность низкая
2 порции
874 ККал на 1 порцию
4

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Ветчина

200 граммов
Огурец

1 штука
Яйцо

2 штуки
Майонез

100 граммов
Желтый болгарский перец

1 штука
Сыр

100 граммов
Петрушка

для украшения

1.

Варим яйца вкрутую. Нарезаем ветчину и огурец соломкой.
2.

Сладкий перец очистить от семян и нарезать также соломкой. Яйца порезать кубиками, а сыр натереть на крупной терке.
3.

Первый слой — ветчина, заправленная майонезом. Потом огурцы и за ними — яйца, смазанные майонезом.
4.

Выложить сладкий перец, сыр и украсить зеленью

Калории

35 %^*

874 ккал.
Белки

48 %^*

36 г
Жиры

92 %^*

76 г
Углеводы

3 %^*

10 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

10.1%

253.4 мл
Пищевые волокна

3.3%

1 г
Общие сахара

2.248 г
Кальций, Ca

42.3%

422.8 мг
Железо, Fe

17.2%

2.412 мг
Магний, Mg

13.6%

54.23 мг
Фосфор, P

69.5%

556.2 мг
Калий, K

20.9%

730.3 мг
Натрий, Na

84.7%

2034 мг
Цинк, Zn

31.2%

4.675 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

232.4%

139.4 мг
Витамин В1 (тиамин)

56.8%

0.795 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

39.9%

0.639 мг
Витамин РР (ниацин)

27.6%

4.968 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

26.6%

0.532 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

28.1%

56.23 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

217.2%

2.172 мкг
Витамин А, RAE

26.3%

210.7 мкг
Витамин A, IU

33.8%

900.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

25.1%

2.512 мг
Витамин D (D2 + D3)

38.6%

1.93 мкг
Витамин D

37.8%

75.58 МЕ
Витамин K (филохинон)

93.44
Насыщенные жирные кислоты

93%

23.24 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

23.68
Полиненасыщенные жирные кислоты

236.5%

26.01 г
Трансжирные кислоты

3.7%

0.111
Холестерин

99.7%

299.2 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Для приготовлении салата коктейль с ветчиной, понадобится минимум усилий и времени. Однако блюдо получится вкусным и с оригинальной подачей. Сочетание ингредиентов делает коктейль с ветчиной нежным и необыкновенным.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?