закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из свеклы с чесноком

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 24.10.2021

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 133 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат из свеклы с чесноком
            +
            • Свекла

              3 штуки

            • Чеснок

              15 граммов

            • Майонез

              1,5 ст.л.

            • 1.

              Свеклу вымыть, отварить, очистить и натереть на мелкой терке.

            • 2.

              Чеснок очистить и выдавить в свеклу, хорошо перемешать.

            • 3.

              Заправить салат из свеклы с чесноком майонезом.

            • Калории

              5 %*

              134 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.7 г

            • Жиры

              9 %*

              7.3 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.4%

              135.6 мл

            • Пищевые волокна

              14.3%

              4.279 г

            • Общие сахара

              10.23 г

            • Кальций, Ca

              3.2%

              31.54 мг

            • Железо, Fe

              9.2%

              1.283 мг

            • Магний, Mg

              8.9%

              35.53 мг

            • Фосфор, P

              8.5%

              67.71 мг

            • Калий, K

              14.4%

              504.4 мг

            • Натрий, Na

              7.4%

              177.2 мг

            • Цинк, Zn

              3.9%

              0.583 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14.2%

              8.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.8%

              0.053 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.1%

              0.066 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.521 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.6%

              0.152 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              82%

              164.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1.1%

              0.011 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.6%

              4.5 мкг

            • Витамин A, IU

              2.1%

              55.93 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.7%

              0.371 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.4%

              0.019 мкг

            • Витамин D

              0.3%

              0.656 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              15.65

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.6%

              1.146 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.624

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              39%

              4.289 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              1.3%

              3.938 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для дополнительного аромата в свекольно-чесночный салат можно добавить немного укропа.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта