закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Салат из помидоров с луком

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    270

    на 1 порцию

Салат из помидоров с луком

Готовый салат украсить зеленым луком и подавать к столу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры промыть под проточной водой, разрезать пополам и переложить в салатник.

  • 2

    Лук очистить, нарезать полукольцами и добавить к помидорам

  • 3

    Перемешать помидоры и лук, добавить сахар, соль, свежемолотый перец. После чего заправить салат маслом и все перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 270 ккал.

    11%*

    Калории

  • 1.4 г

    2%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 10 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    153.8 мл

  • Пищевые волокна

    6%

    1.785 г

  • Общие сахара

    7.556 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    23.02 мг

  • Железо, Fe

    3.1%

    0.44 мг

  • Магний, Mg

    4.2%

    16.85 мг

  • Фосфор, P

    5.2%

    41.55 мг

  • Калий, K

    9%

    314.4 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    10.22 мг

  • Цинк, Zn

    1.7%

    0.255 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28%

    16.82 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.7%

    0.066 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.1%

    0.033 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.7%

    0.675 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.2%

    0.165 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.5%

    15 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42 мкг

  • Витамин A, IU

    31.3%

    833.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8%

    0.803 мг

  • Витамин K (филохинон)

    13.47

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.4%

    10.11 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.5%

    2.805 г

  • Трансжирные кислоты

    466.7%

    14

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта