закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из куриной грудки с романо и оливками

            52

            Автор: Автор: Юля Дата: 30.09.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 215 ККал на 1 порцию

            • 52

            Салат из куриной грудки с романо и оливками
            +
            • 1.

              Куриное филе хорошо промыть, слегка отбить. Обжарить в листах MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ НЕЖНОГО ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ЧЕСНОКОМ И ТРАВАМИ. Затем нарезать на небольшие кусочки.

            • 2.

              Приготовить заправку: в отдельной емкости смешать оливковое масло, лимонный сок, горчицу, бальзамический уксус и мёд.

            • 3.

              Смешать нарезанный салат романо, обжаренную грудку, маслины. Сверху обильно полить заправкой, добавить перец и соль по вкусу.

            • Калории

              9 %*

              215 ккал.

            • Белки

              22 %*

              17 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.6%

              90.12 мл

            • Пищевые волокна

              3.6%

              1.084 г

            • Общие сахара

              2.934 г

            • Кальций, Ca

              2.2%

              21.77 мг

            • Железо, Fe

              6.4%

              0.896 мг

            • Магний, Mg

              6.6%

              26.4 мг

            • Фосфор, P

              20.8%

              166.1 мг

            • Калий, K

              8.8%

              308 мг

            • Натрий, Na

              16.9%

              405 мг

            • Цинк, Zn

              4%

              0.595 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.7%

              2.832 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.3%

              0.089 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.3%

              0.149 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              39%

              7.013 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              30.2%

              0.604 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.5%

              35.07 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              15.1%

              0.151 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.9%

              95.53 мкг

            • Витамин A, IU

              67.6%

              1802 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.2%

              2.022 мг

            • Витамин D

              0.4%

              0.72 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              26.7

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.2%

              2.29 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.536

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.6%

              1.499 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              17.5%

              52.56 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы украсить вкус этого блюда, можно добавить в него ваши любимые овощи.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта