закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Салат из копченой курицы и винограда

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    308

    на 1 порцию

Салат из копченой курицы и винограда

Красивый, вкусный и очень оригинальный салат с копченой курицей и виноградом. А главное, его приготовление не займет у Вас много времени.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Виноград порезать пополам и убрать косточки. Все ингредиенты мелко нарезать и перемешать. Для заправки смешать оливковое масло с соком лимона и кунжутом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 308 ккал.

    12%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 22 г

    26%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    99.86 мл

  • Пищевые волокна

    4.1%

    1.238 г

  • Общие сахара

    12.44 г

  • Кальций, Ca

    6.3%

    62.7 мг

  • Железо, Fe

    11.3%

    1.582 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.65 мг

  • Фосфор, P

    16%

    127.6 мг

  • Калий, K

    8.2%

    286.2 мг

  • Натрий, Na

    1.8%

    43.41 мг

  • Цинк, Zn

    9%

    1.354 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.1%

    6.668 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.135 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9%

    0.143 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26%

    4.683 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.2%

    0.323 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.9%

    11.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15%

    0.15 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.6%

    28.69 мкг

  • Витамин A, IU

    6.6%

    175.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21%

    2.097 мг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.02

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.1%

    4.021 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.64

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    35.1%

    3.857 г

  • Холестерин

    14.7%

    44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта