Создай
свое меню

Салат из копченой курицы и винограда

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    353

    на 1 порцию

Салат из копченой курицы и винограда

Красивый, вкусный и очень оригинальный салат с копченой курицей и виноградом. А главное, его приготовление не займет у Вас много времени.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Виноград порезать пополам и убрать косточки. Все ингредиенты мелко нарезать и перемешать. Для заправки смешать оливковое масло с соком лимона и кунжутом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 354 ккал.

    14%*

    Калории

  • 16 г

    22%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 16 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    100.2 мл

  • Пищевые волокна

    7.3%

    2.182 г

  • Общие сахара

    12.46 г

  • Кальций, Ca

    14.1%

    140.7 мг

  • Железо, Fe

    19.6%

    2.746 мг

  • Магний, Mg

    14.9%

    59.73 мг

  • Фосфор, P

    22.2%

    178 мг

  • Калий, K

    9.2%

    323.7 мг

  • Натрий, Na

    1.8%

    44.29 мг

  • Цинк, Zn

    13.2%

    1.974 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.1%

    6.668 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.2%

    0.198 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.2%

    0.163 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28%

    5.045 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.3%

    0.386 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.8%

    19.64 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15%

    0.15 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.6%

    28.69 мкг

  • Витамин A, IU

    6.6%

    175.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.2%

    2.117 мг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.02

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.3%

    4.578 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.14

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    50.9%

    5.598 г

  • Холестерин

    14.7%

    44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта