Создай
свое меню

Салат деревенский

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    338

    на 1 порцию

Салат деревенский

Для разнообразия вкуса добавьте зелень и сок лимона.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры нарезать дольками, сыр - кубиками. Болгарский перец и лук очистить от семян и нарезать тонкой соломкой. Огурец нарезать тонкими кружками.

  • 2

    MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ развести в теплой воде и смешать с растительным маслом. Добавить к овощам и дать настояться 10 минут.

Салат - прекрасное поле для фантазии. Салат - это блюдо, рецептов которого бесчисленное множество. Есть знаменитые салаты: все мы знаем салат Оливье, салат Цезарь, салат Мимоза, салат Сельдь под шубой, салат Греческий, салат Уолдорф, салат Винегрет и многие другие. А есть салаты, которые мы делаем на скорую руку: например, салат из огурцов, помидоров и зелени, такой салат часто присутствует на столе летом. Данный рецепт предлагает приготовить несложный Деревенский салат, основой которого являются летние овощи и сыр. В деревенский салат при желании можно добавить любую свежую зелень.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 339 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.3 г

    12%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 7.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    166.2 мл

  • Пищевые волокна

    4.1%

    1.244 г

  • Общие сахара

    3.453 г

  • Кальций, Ca

    13.3%

    133.2 мг

  • Железо, Fe

    7.4%

    1.039 мг

  • Магний, Mg

    6.6%

    26.41 мг

  • Фосфор, P

    21.7%

    173.6 мг

  • Калий, K

    8.5%

    298.1 мг

  • Натрий, Na

    35.4%

    850 мг

  • Цинк, Zn

    3.1%

    0.471 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    125.8%

    75.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.2%

    0.073 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18%

    0.289 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.7%

    1.021 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.166 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.7%

    17.39 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    8.3%

    0.083 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.4%

    170.9 мкг

  • Витамин A, IU

    34.3%

    914.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.7%

    0.467 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.188 мкг

  • Витамин D

    4.1%

    8.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    12.83

  • Насыщенные жирные кислоты

    61.3%

    15.33 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.89

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.3%

    2.344 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

  • Холестерин

    9.9%

    29.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта