закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рыба с жареной картошкой

            26

            Автор: MAGGI® Дата: 23.08.2018

            • 45 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 1106 ККал на 1 порцию

            • 26

            Рыба с жареной картошкой
            +
            • 1.

              Лук очистить и нарезать кольцами. Филе судака нарезать полосками толщиной 2 см.

            • 2.

              Картофель отварить в мундире 20 минут, затем очистить, нарезать кружками и обжарить на разогретом растительном масле (3 ст.л.) 5-7 минут, периодически помешивая. Затем вынуть и отставить в сторону.

            • 3.

              Рыбу обжарить по 2 минуты с каждой стороны в этой же сковороде, добавив 2 ст.л. растительного масла. Затем добавить лук и жарить ещё 3 минуты. Влить сливки и довести до кипения.

            • 4.

              Добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, картофель и прогреть 3 минуты.

            • Калории

              44 %*

              1107 ккал.

            • Белки

              66 %*

              50 г

            • Жиры

              95 %*

              79 г

            • Углеводы

              13 %*

              47 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              17.3%

              433.3 мл

            • Пищевые волокна

              25.8%

              7.75 г

            • Общие сахара

              6.43 г

            • Кальций, Ca

              25.2%

              252.3 мг

            • Железо, Fe

              71.8%

              10.06 мг

            • Магний, Mg

              31.3%

              125 мг

            • Фосфор, P

              64.6%

              516.8 мг

            • Калий, K

              48%

              1680 мг

            • Натрий, Na

              139.3%

              3344 мг

            • Цинк, Zn

              21.5%

              3.223 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              62.4%

              37.45 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.3%

              0.228 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.2%

              0.323 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              31.7%

              5.705 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              46.5%

              0.93 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              33.4%

              66.75 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              380%

              3.8 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.3%

              18 мкг

            • Витамин A, IU

              2.3%

              61.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.4%

              1.04 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              120%

              6 мкг

            • Витамин D

              118%

              236 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              13.94

            • Насыщенные жирные кислоты

              102.8%

              25.7 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              28.06

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              69.7%

              7.668 г

            • Трансжирные кислоты

              1166.7%

              35

            • Холестерин

              60%

              180 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Это блюдо также можно приготовить в духовке, сверху посыпав тёртым сыром. А для разнообразия вкуса рыбу можно заменить на морской коктейль.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта