закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Ролл с творожным сыром, чесноком, помидорами и огурцом

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 08.05.2020

            • 20 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 183 ККал на 1 порцию

            • 2

            Ролл с творожным сыром, чесноком, помидорами и огурцом
            • Лаваш

              1 штука

            • Творожный сыр

              1/2 стак.

            • Маринованные огурцы

              1 штука

            • Помидоры

              1 штука

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Салат

              2 штуки

            • Майонез

              3 ст.л.

            1.

            Вымыть помидоры и огурцы. Очистить чеснок. Листья салата вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Подготовить все ингредиенты.

            Ролл с творожным сыром, чесноком, помидорами и огурцом | шаг 1

            2.

            Нарезать огурцы соломкой. Помидоры нарезать тонкими кружками. Пропустить чеснок через пресс. Соединить творожный сыр с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, добавить майонез и чеснок и тщательно перемешать. Лаваш разрезать на удобные куски. Разложить листы лаваша на рабочей поверхности. Выложить салат, на него положить помидоры, огурцы и творожный сыр.

            Ролл с творожным сыром, чесноком, помидорами и огурцом | шаг 2

            3.

            Свернуть плотный ролл, нарезать на порции и подать на стол.

            Ролл с творожным сыром, чесноком, помидорами и огурцом | шаг 3
            • Калории

              7 %*

              183 ккал.

            • Белки

              5 %*

              4.1 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              2 %*

              7.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.3%

              57.07 мл

            • Пищевые волокна

              2.1%

              0.633 г

            • Общие сахара

              2.08 г

            • Кальций, Ca

              3.5%

              34.67 мг

            • Железо, Fe

              2%

              0.276 мг

            • Магний, Mg

              2%

              7.97 мг

            • Фосфор, P

              7.6%

              60.82 мг

            • Калий, K

              3.4%

              118.7 мг

            • Натрий, Na

              38.8%

              931.1 мг

            • Цинк, Zn

              1.7%

              0.262 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.9%

              4.729 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.2%

              0.045 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.7%

              0.059 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.1%

              0.379 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3%

              0.06 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.3%

              10.59 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              13%

              0.13 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.4%

              27.04 мкг

            • Витамин A, IU

              12.8%

              341 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8%

              0.804 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.3%

              0.063 мкг

            • Витамин D

              1%

              2.063 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.77

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.6%

              2.652 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.371

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              77.1%

              8.479 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.035

            • Холестерин

              4%

              12.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Оптимально использовать для начинки роллов творожный сыр без добавок.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта