Яркие постные морковные оладьи

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    287

    на 1 порцию

Постные морковные оладьи

В оладьи можно добавить тертое яблоко или мелконарезанный чернослив.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь очистить и натереть на мелкой терке.

  • 2

    Смешать морковь, воду, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, сахар, манку и муку. Оставить на 20 минут.

  • 3

    На разогретую сковороду с маслом выложить ложкой массу и жарить с двух сторон до румяной корочки.

Этот простой постный рецепт пригодится, если вы любите овощные оладьи. Морковная оладья получается приятно сладковатой на вкус. Такая оладья хорошо сочетается с сухофруктами, так что рецепт можно разнообразить и совершенствовать. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 287 ккал.

    11%*

    Калории

  • 3.3 г

    4%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    61.17 мл

  • Пищевые волокна

    6.4%

    1.933 г

  • Общие сахара

    4.781 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    24.65 мг

  • Железо, Fe

    8.8%

    1.239 мг

  • Магний, Mg

    4%

    15.88 мг

  • Фосфор, P

    5.5%

    43.63 мг

  • Калий, K

    4.5%

    157.2 мг

  • Натрий, Na

    29.4%

    705.4 мг

  • Цинк, Zn

    2.1%

    0.309 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.7%

    2.213 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.1%

    0.226 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.8%

    0.156 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.3%

    1.854 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.5%

    0.071 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    38.1%

    76.13 мкг

  • Витамин А, RAE

    39.1%

    313.1 мкг

  • Витамин A, IU

    234.9%

    6265 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.8%

    0.475 мг

  • Витамин K (филохинон)

    9.019

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.5%

    7.613 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.355

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.9%

    2.194 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта