Яркие постные морковные оладьи

Name: Яркие постные морковные оладьи
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Морковь 2 шт.; Минеральная вода 100 мл; Растительное масло 3 ст. ложки; Пшеничная мука 2 ст. ложки; Манка 2 ст. ложка; Сахар 1 ч. ложка; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

140

Автор: MAGGI® Дата: 29.03.2021

50 мин
Сложность низкая
4 порции
287 ККал на 1 порцию
140

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Морковь

2 штуки
Минеральная вода

100 мл.
Растительное масло

3 ст. ложки
Пшеничная мука

2 ст. ложки
Манка

2 ст. ложка
Сахар

1 ч. ложка
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

1.

Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
2.

Смешать морковь, воду, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, сахар, манку и муку. Оставить на 20 минут.
3.

На разогретую сковороду с маслом выложить ложкой массу и жарить с двух сторон до румяной корочки. Морковные оладьи с манкой готовы: приятного аппетита!

Калории

11 %^*

287 ккал.
Белки

4 %^*

3.3 г
Жиры

23 %^*

19 г
Углеводы

7 %^*

25 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.4%

61.17 мл
Пищевые волокна

6.4%

1.933 г
Общие сахара

4.781 г
Кальций, Ca

2.5%

24.65 мг
Железо, Fe

8.8%

1.239 мг
Магний, Mg

4%

15.88 мг
Фосфор, P

5.5%

43.63 мг
Калий, K

4.5%

157.2 мг
Натрий, Na

29.4%

705.4 мг
Цинк, Zn

2.1%

0.309 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

3.7%

2.213 мг
Витамин В1 (тиамин)

16.1%

0.226 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

9.8%

0.156 мг
Витамин РР (ниацин)

10.3%

1.854 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

3.5%

0.071 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

38.1%

76.13 мкг
Витамин А, RAE

39.1%

313.1 мкг
Витамин A, IU

234.9%

6265 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.8%

0.475 мг
Витамин K (филохинон)

9.019
Насыщенные жирные кислоты

30.5%

7.613 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.355
Полиненасыщенные жирные кислоты

19.9%

2.194 г
Трансжирные кислоты

350%

10.5

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Простые морковные оладьи подойдут для детей и взрослых, а особенно придутся по вкусу любителям выпечки из овощей. В морковные оладьи можно добавить тертое яблоко или мелконарезанный чернослив, а также другие сухофрукты.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 50 минут?