закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Постные блины на соевом молоке с бананом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 15.04.2021

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 840 ККал на 1 порцию

            • 0

            Постные блины на соевом молоке с бананом
            +

            Ингредиенты для блинов

            • Пшеничная мука

              280 граммов

            • Соевое молоко

              560 мл.

            • Соль

              1/3 ч.л.

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            Ингредиенты для начинки

            • Горький шоколад

              60 мл.

            • Арахисовое масло

              60 мл.

            • Банан

              4 штуки

            1.

            Соединить все ингредиенты для блинов и перемешать до образования жидкого теста без комочков. Оставить на 15 минут при комнатной температуре.

            Постные блины на соевом молоке с бананом | шаг 1

            2.

            Разогреть антипригарную сковороду. Тонко распределить тесто по поверхности сковороды и жарить блин до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть, обжарить до золотистого цвета с другой стороны. Повторить процедуру с оставшимся тестом.

            Постные блины на соевом молоке с бананом | шаг 2

            3.

            Для начинки шоколад поломать на небольшие кусочки. Поместить в небольшую емкость, установить в кастрюльку с горячей водой и растопить при умеренном нагреве. Дать остыть до теплого.

            Постные блины на соевом молоке с бананом | шаг 3

            4.

            Добавить арахисовое масло и тщательно перемешать до образования однородной массы. Бананы очистить и нарезать тонкими кружочками.

            Постные блины на соевом молоке с бананом | шаг 4

            5.

            Тонко смазать теплые блины шоколадно-арахисовой массой, добавить ломтики бананов и сложить вчетверо. Перед подачей слегка присыпать сахарной пудрой, полить постным шоколадным сиропом и украсить листиками мяты.

            Постные блины на соевом молоке с бананом | шаг 5
            • Калории

              34 %*

              841 ккал.

            • Белки

              23 %*

              18 г

            • Жиры

              40 %*

              34 г

            • Углеводы

              33 %*

              122 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.1%

              128.6 мл

            • Пищевые волокна

              30.1%

              9.025 г

            • Общие сахара

              42.47 г

            • Кальций, Ca

              29.8%

              298.2 мг

            • Железо, Fe

              45.5%

              6.373 мг

            • Магний, Mg

              35.5%

              142.1 мг

            • Фосфор, P

              32.3%

              258.6 мг

            • Калий, K

              29.4%

              1031 мг

            • Натрий, Na

              19.3%

              463.3 мг

            • Цинк, Zn

              11%

              1.649 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              23.2%

              13.92 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              45.9%

              0.643 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              45.8%

              0.733 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              42%

              7.552 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.8%

              0.675 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              122.4%

              244.7 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              179.2%

              1.792 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.6%

              5.1 мкг

            • Витамин A, IU

              15%

              399.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.3%

              1.834 мг

            • Витамин D

              35%

              70 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.226

            • Насыщенные жирные кислоты

              50.7%

              12.67 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.07

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              47%

              5.173 г

            • Трансжирные кислоты

              350.2%

              10.5

            • Холестерин

              0.2%

              0.45 мг

            • Кофеин

              3%

              12 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Хотите приготовить привычный десерт по-новому? Обратите свое внимание на рецепт соевых блинов с начинкой. Сочетание нежных блинчиков на соевом молоке и шоколадно-арахисовой начинки с ломтиками спелых бананов — это неповторимый вкус и аппетитная подача. С приготовлением блинчиков справится даже начинающий кулинар.


            Если тесто покажется слишком густым, разбавьте его дополнительным количеством овсяного молока или водой до желаемой консистенции.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта