Создай
свое меню

Овощное рагу с курицей в мультиварке

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    260

    на 1 порцию

Овощное рагу с курицей в мультиварке

Овощное рагу с курицей можно отнести к разряду блюд на каждый день для всей семьи. Большой плюс этого блюда в том, что практически все овощи сочетаются между собой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу с картофелем порезать крупными кубиками. Лук измельчить. В чашу мультиварки выложить курицу с картофелем, лук, смесь замороженных овощей, приправить солью и залить водой. Установить режим "Тушение" и готовить в течении 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 260 ккал.

    10%*

    Калории

  • 19 г

    26%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    8.5%

    212.4 мл

  • Пищевые волокна

    12.5%

    3.744 г

  • Общие сахара

    0.795 г

  • Кальций, Ca

    4.8%

    48.4 мг

  • Железо, Fe

    24.9%

    3.491 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.24 мг

  • Фосфор, P

    23.1%

    185.1 мг

  • Калий, K

    15.2%

    531.8 мг

  • Натрий, Na

    3.8%

    91.33 мг

  • Цинк, Zn

    11.6%

    1.733 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.5%

    15.33 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.5%

    0.133 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.8%

    0.237 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    38.7%

    6.962 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.1%

    0.503 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.8%

    53.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.7%

    0.957 мкг

  • Витамин А, RAE

    40.9%

    327.1 мкг

  • Витамин A, IU

    120.1%

    3204 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0%

    0.004 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.075

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.9%

    3.732 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.261

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.3%

    2.898 г

  • Холестерин

    25.9%

    77.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта