Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста
300 граммов
Соленые огурцы
4 штуки
Лук репчатый
4 штуки
Сметана
1 стакан
Грибы
100 граммов
Вода
200 мл.
Морковь
2 штуки
Укроп
1/2 пучка
Растительное масло
4 ст. ложки
Лимон
0.5 штук
Томатная паста
1 ст. ложка
Сахар
1 ст. ложка
1 ч. л.
Соленые огурцы очистить от кожуры, нарезать соломкой.
Нашинкованную капусту обжарить в сотейнике на растительном масле в течение 5 минут. Добавить очищенную и натертую на терке морковь, очищенный и мелко нарезанный репчатый лук, соленые огурцы и грибы. Жарить еще 5 минут.
Влить воду, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, томатную пасту, лимонный сок, сахар, перемешать и тушить 20-30 минут.
Подавать блюдо со сметаной и укропом.
Калории
17 %*
416 ккал.
Белки
7 %*
5.5 г
Жиры
37 %*
31 г
Углеводы
9 %*
32 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
17.5%
436.7 мл
Пищевые волокна
23.4%
7.033 г
Общие сахара
17.37 г
Кальций, Ca
14.9%
149.2 мг
Железо, Fe
13%
1.827 мг
Магний, Mg
16.4%
65.49 мг
Фосфор, P
26.4%
210.8 мг
Калий, K
17.3%
607 мг
Натрий, Na
105.5%
2531 мг
Цинк, Zn
4.8%
0.713 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
80.5%
48.31 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.3%
0.172 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
81.1%
1.297 мг
Витамин РР (ниацин)
5.4%
0.966 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
364.4%
7.288 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
34.2%
68.34 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21%
0.21 мкг
Витамин А, RAE
49.5%
395.7 мкг
Витамин A, IU
268.8%
7168 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.7%
1.268 мг
Витамин D (D2 + D3)
52%
2.6 мкг
Витамин D
2%
4 МЕ
Витамин K (филохинон)
136.7
Насыщенные жирные кислоты
54.1%
13.54 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.74
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.6%
3.141 г
Трансжирные кислоты
466.7%
14
Холестерин
5.8%
17.5 мг
Приготовить солянку можно по-разному. Хороша, например, Арматная солянка с сосисками.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде