закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет с сыром и зеленью

            66

            Автор: MAGGI® Дата: 13.02.2022

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 410 ККал на 1 порцию

            • 66

            Омлет с сыром и зеленью
            +
            • 1.

              Сыр натереть на крупной терке. Яйца взбить с молоком, пшеничной мукой и MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, добавить сыр.

            • 2.

              Зелень и чеснок измельчить и добавить в приготовленную яичную смесь. Хорошо перемешать.

            • 3.

              Вылить на разогретую сковороду с маслом, накрыть крышкой и жарить с каждой стороны по 3 минуты.

            • Калории

              16 %*

              410 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              35 %*

              29 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              138.3 мл

            • Пищевые волокна

              2.8%

              0.845 г

            • Общие сахара

              4.008 г

            • Кальций, Ca

              31.9%

              319.1 мг

            • Железо, Fe

              21.5%

              3.011 мг

            • Магний, Mg

              8.4%

              33.49 мг

            • Фосфор, P

              47.5%

              380.2 мг

            • Калий, K

              10.1%

              352.5 мг

            • Натрий, Na

              41.6%

              998.7 мг

            • Цинк, Zn

              17%

              2.553 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              21.9%

              13.13 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.8%

              0.179 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              43%

              0.687 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.1%

              1.091 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.3%

              0.247 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              51.3%

              102.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              143.3%

              1.433 мкг

            • Витамин А, RAE

              34.1%

              272.8 мкг

            • Витамин A, IU

              70.4%

              1877 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13%

              1.296 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              37.7%

              1.885 мкг

            • Витамин D

              38.8%

              77.66 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              101.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              51.4%

              12.85 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.16

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.2%

              3.318 г

            • Трансжирные кислоты

              235.9%

              7.078

            • Холестерин

              117.9%

              353.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Омлет можно запечь в духовке. Для этого полученную массу нужно вылить в форму для запекания, смазанную маслом. Для разнообразия вкуса добавьте креветки, помидоры или другие ингредиенты.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта