Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
400 мл.
Оленина
300 граммов
Картофель
300 граммов
Стручковая фасоль
300 граммов
Лук репчатый
2 штуки
Шпик
75 граммов
Растительное масло
2 ст. ложки
Горчица
1 ч. ложка
Хрен
1 ч. ложка
1 ч. л.
Лук очистить и нарезать кольцами. Картофель очистить и нарезать кубиками по 1,5 см.
Мясо нарезать кубиками и обжарить на разогретом растительном масле вместе с луком, картофелем и измельченным шпиком в течение 5-7 мин.
Долить воду и довести до кипения. Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и тушить на медленном огне с закрытой крышкой 40-50 мин. За 20 мин. до готовности добавить фасоль.
Добавить горчицу и хрен по вкусу. Тушёная оленина готова!
Калории
24 %*
608 ккал.
Белки
36 %*
27 г
Жиры
54 %*
45 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
17.3%
432.1 мл
Пищевые волокна
21.2%
6.37 г
Общие сахара
6.31 г
Кальций, Ca
10.3%
102.8 мг
Железо, Fe
52.4%
7.343 мг
Магний, Mg
14.5%
58.17 мг
Фосфор, P
11.9%
95.13 мг
Калий, K
20.3%
710.3 мг
Натрий, Na
40.5%
972.6 мг
Цинк, Zn
5%
0.752 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
46.9%
28.14 мг
Витамин В1 (тиамин)
23.7%
0.331 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
32.4%
0.518 мг
Витамин РР (ниацин)
47%
8.452 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
22.2%
0.445 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
30.8%
61.63 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
35.17 мкг
Витамин A, IU
26%
694.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.5%
0.749 мг
Витамин D (D2 + D3)
12.5%
0.625 мкг
Витамин D
12.8%
25.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
46.87
Насыщенные жирные кислоты
69%
17.26 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.11
Полиненасыщенные жирные кислоты
46.9%
5.164 г
Трансжирные кислоты
311.1%
9.334
Холестерин
13.9%
41.75 мг
Чтобы оленина, тушеная с овощами, стала ярче и ароматнее, добавьте помидоры и болгарский перец. Для праздничного стола приготовьте тушеную оленину по-дворянски в горшочках.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде